摆脱焦虑自我疗愈法～反向思考 人总有痛苦，委屈，迷茫，

摆脱焦虑自我疗愈法～反向思考 人总有痛苦，委屈，迷茫，绝望的时候，但是如果这种悲伤变成了自我苛刻的负面思维和感受时，坏情绪就会占据主导，当你遭遇这样的人生阶段，不妨试着这样想：命运给你的这些疼，很可能是大有点意义的，只是你暂时看不到，就姑且忍下去，咽下去，坚持下去，看看风暴过后会不会有美丽的天空。同时还可以选择不再困扰自己，以一个更有效，更积极的方式来接纳和回应你遇到的一切。