情说App

与你相伴成长

如何缓解紧张感

染颜希

如何缓解紧张感

9温暖

16回答

崔新娜

温暖了

评论

5年前

请告诉自己：我紧张了

5年前

缓解紧张情绪要看具体情况下，暂时还是长期，有很多种方法、有氧运动、深呼吸、冥想、轻音乐、鼓励…………

5年前

可以体验一下催眠，或者尝试冥想的训练

5年前

缓解紧张感，要看具体是缓解情境性紧张感还是长期的紧张感。如果是学习或是考试上的紧张感，您可以联系我，10：00以后我有空。从事了30年的教学工作，我想我或许能给您相应的帮助。

5年前

具体问题具体分析，你都是在什么情况下紧张呢？

展开更多评论

相关回答

再难遇我

家人一直催我相亲，却每一次都遇不到有眼缘的意中人，每次和男孩子都会聊的特别尴尬，因为家里有一个智力下降的哥哥，让我成为负担，家人天天疯狂逼我去相亲，不喜欢回了人家就骂我，我真的快崩溃了，真的不想成为别人饭后的话题了，让人说来说去，真的好累啊

嘉嘉游

今天公交车有人要下车，我和旁边那个女孩子都准备坐，我并不知道她想坐，她坐下来我才知道，可我提前把我的包包放在座位，这个位置不该是我的吗，她坐下来还坐到了我的包包，有点生气，我说那个是我的包，她就拿给我了，完全没有要起身的样子，大家都是年轻人，我为什么让着你，说不生气是假的，老师们觉得谁对谁错呢？

雨季不再来0407

1.梦到去杨明华家吃饭，他家有三只狗，一只大的，特别聪明，吃完饭，还把盘子送到厨房，两只小的特别萌在一起打闹。厨房杨明华老公正在包饺子。2.我在教室里，从书包里掏出好多瓶药，是劳拉，我说掏出来就可以减轻重量了，同事拿过去看了看药，我让他们别打开，别倒掉，单位组织打感冒预防针，王怀勇找于水莲，说她没打，每个人必须打，我不准备打，我说我有病打不了，他说没关系的，我反正不会打。3退休的纪主席组织大家说有人让照顾一下夏和意，让我们好像评级选夏和意，弄完了夏和意请我们吃饭，我说来的及吗，主菜是啥，她拿出羊排，我说家里烤箱只能烤一扇，让她拿到高阳家去烤，他说菜只要有胡萝卜就可以，我觉得羊排应该早做，这得什么时候才能吃上。4.我请同事吃饭，我爸爸准备的，吃的时候我一看非常生气，就有一个菜炒蒜黄，每个人碗里就一小块香菇，我生气的大嚷，为什么只有一个菜，没有主菜，为什么没有肉，我问我妈，为什么只有一个菜，我妈说不知道，我很生气，每月只给他们100块生活费，我让我妹妹也给100块。一晚上的梦那叫一个多，父母去世10年了，我周周会梦到他们，感觉什么事也没有，不知道为啥梦那么多。有可能我不想上班，觉得上班有压力。

柠栀

是Daren啊

好无聊，没事做想离开这个世界死去就再也不用体会到空虚无聊。

小笛

总感觉有无数个双手环绕着死死掐住你的脖子和喉咙，但是你又感觉好像什么事都没有一样，因为你可以正常的呼吸，生活，但你就是说不出话来，你曾经幻想有无数个甜美梦般的心声向想靠近你的人和你想靠近的人诉说，但你总怕拒被拒绝，因为曾经的岁月你向时光诉说，但他没回响，它却从你的身边静静的溜走，但我知道我的身体和生命在哪段时光里留下了痕迹... 就像我写这段文字都会小心翼翼,但我还是想大声和这个世界说我爱你...

你来说说自己想法吧