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与你相伴成长

真正的强大，不是你再也没有脆弱的念头，而是当那些念头出

陈娜

真正的强大，不是你再也没有脆弱的念头，而是当那些念头出现时，你能轻轻对自己说：“我看见你了，我允许你存在，但我知道，那只是我的一部分，而不是我的全部。”

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赫鹏飞

你知道怎么管理自己的情绪吗？很多人觉得看到一个人特别不顺眼，很愤怒，其实“怒”和“饿”是一种反应。很多怒气，和“饿”是一个反应。只要你发现，你就很讨厌这个人。你发现吃个糖下去，你就不讨厌他了，因为你刚才只是“饿”所带来的身体反应——能量的阈值不够了。情绪可不可以管理？当然可以管理。很多的情绪管理都是来自于对自己所处的那种身体状态的再解释。我不知道你平常也用这种办法来管理你的情绪吗？我用这办法来管理我的演讲非常有效果，希望对你也有启发。

时峰

所谓尊重，就是在任何时候，都不要觉得自己对另一个人拥有某种权力。

杨禹

有一句话：没有完全快乐的人，只有比较想得开的人。事不能想太多，多了心就乱；人不能看的太清，清了心就凉；情不能陷得太深，太深心会痛。生命中无缘的人，当舍；无能为力的事，当断；心中烦欲执念，当离。做人不必讨人喜欢，只需问心无愧，做事无需让人理解，尽力就好。过去事过去人，笑笑就好；现在事现在人，尽心就好；未来事未来人，随缘就好。风来听风，雨来听雨，人活一世，想开就是幸福。

王倩倩

在这个世界上，如果一个人总是自我怀疑、自我否定，那么，内心就会充满阴霾，日子也会过得消极，整个人会活得更加迷茫、无助，甚至是痛苦。你要知道，在这个世界上，最大的敌人往往不是别人，而是自己。因为只有自己，才能够真正阻碍自己的前进。所以，学会战胜自己。然后，不再畏惧内心的恐惧，也不再被自身的弱点束缚。做到超越自我，勇往直前，自然能够让自己在人生道路上，走得坚定，行得高远。

潘歆妤

如果用一句话来点明体会一的核心，那应该是带着面具行事对发展建设性人际关系毫无帮助。那怎样才是有益的呢？体会二告诉我们了——成为真实自己。如果我们可以成为自己，并且接受自己真实的存在时，我们才能够发生变化，从而影响我们的人际关系。我想这里比较难以理解和实践的部分是“接受”，那么先尝试聆听自己、真切并敏锐捕捉自己的感受。这也并非易事。

冯二玲

心理学有个现象叫做“沙堆效应”：孩子们在沙滩上玩堆沙子时，沙子可以一直往上堆起来，形成一个小沙堆，直至最后一粒沙子放上去后，沙堆会瞬间倒塌。不到最后一刻，你永远不会知道，压死骆驼的最后一根稻草是什么。

你来说说自己想法吧