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与你相伴成长

贾瑞宏

1温暖

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徐磊

温暖了

相关回答

欧亚萍

思索一个你想要改变的行为，并且为自己画一个空白的冰山模式。最上层写下你要改变的行为，然后凭直觉往下写，第一个是与之相关的感受和情绪，之后是信念，最后是最初的经历。没有所谓对或错的答案，你只要放轻松诚实作答，就算你觉得不合理请信念第一个浮现在你脑海的答案。最后做一个新的选择。并不是说最初的经历没有发生过，而是你可以选择一个不同的反应，以一个成年人的角度去看当时的事件，是否还涉及其他人？现在让我们来看看观点如何改变。想象你站在山丘的高处，从这个角度回望你的过去。有些事情从这个角度可以看得一清二楚，但是，有许多部分是隐藏在我们过去的山谷与森林里。假设从现在这一刻延伸，变成一座高山，我们可以再一次回望过去，以不同且更高的角度观察我们的过去。我们就会对过去有更深的见解，厘清事情环环相扣的来龙去脉。我们可以看见生命更广阔的面貌，并且一探过去的山谷与森林。所以，当我们在此刻日渐成熟的同时，我们改变了对过去的看法，同时我们也改变了对自己与未来的看法。

赵莎莎

蛤蟆先生问了一个我们都非常关心的问题。他在要离开咨询室的时候，转过身去问苍鹭医生：“你认为我会好起来了吗？” 这个时候苍鹭医生说了一句非常重要的话，：“他说蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。” 当你有了一个愿望，一定要用专业的方法，来让这个愿望达到最好的结果。所以有一些人，当发现自己不开心的时候，他可能去算命、去塔罗牌，然后他去什么神神鬼鬼的做一些奇怪的事情。甚至我们好像多吃一点这个鸭血，就能够让自己气血旺盛，不容易抑郁。这些方法到底有没有作用呢？即便它有，可能就是心理上的一点点暗示作用。一旦我们遇到了比较重大的挑战，首先要有好的方法，找到专业的人来解决这件事，这是很重要的一个原则。那么在接下来10次咨询中，发生了一系列的改变。刚开始蛤蟆先生会认为，天哪我的前半生活得就是一个蠢蛋。那苍鹭医生你的出现，就是为了不断地证明我是一个非常愚蠢的人吗？这真是很崩溃，所以他一度甚至想放弃整个的咨询过程。蛤蟆先生第一次见心理医生就学会了一个道理，那就是必须要完成的事，只有靠自己才能完成。

马汝海

年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。 ---杨绛

王晓静

如果你脑袋里一切都是对的，为什么你当下的一切并不是你最想要的？既然如此，说明你坚持的某些认知一定是偏颇的，是一种偏见，也就是一种「无知」。那么，你敢直面自己的「无知」吗？叔本华说：世界上最大的监狱，是人的思维。每个人都活在自己的世界里，都在用自己的认知、经验去判断世界，都喜欢自己的视野边界当成是世界的边界。因为自己感受不到/看不见，就认为它们不存在，这就相当于把自己关在了一座「思维监狱」里，也是一个「认知牢笼」。每个人都活在自己的「认知牢笼」里，甚至终身都被牢牢地禁锢其中。这个牢笼也叫「我执」！人类的绝大部分痛苦都来自这个「我执」。

尤四海

当我们真正接纳自己的阴影时，才开始变得完整。——卡尔·荣格

宗阳

寻常日子里的细碎光点不惊天动地却足够温热漫长不必追赶别人的太阳你自有你的晨昏与四季真正的快乐是在这喧嚷人间找到了属于自己的那一份“平常”并安然享有祝你，在自己的节奏里活得具体而生动

你来说说自己想法吧