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顺境，用来检验一个人的谦卑与清醒。逆境，用来观察一

李丽华

顺境，用来检验一个人的谦卑与清醒。逆境，用来观察一个人的坚韧与智慧。一切境遇，皆是勘验。早安，境遇！

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祝云慧

你的潜意识正在导演你的人生，而你却称其为命运。荣格的这句话，像一记闷雷，击中无数人的心口。为什么你总爱上同一类伤害你的人？为什么你拼命努力，却在关键时刻“莫名其妙”搞砸？为什么你发誓绝不活成父母的样子，却发现自己的言行和他们如出一辙？你以为这是命。其实，这是你的潜意识在重复播放一段你从未察觉的脚本。看不见的导演，从未停止工作心理学告诉我们，意识只是冰山一角，水下那庞大的潜意识，才是真正的掌舵者。童年被否定的经历、未被安抚的恐惧、压抑的愤怒——它们并未消失，而是沉入潜意识，悄然编写着你人生的剧本。你“下意识”躲避的机会，你“莫名”感到的愤怒，你“总是”遇到的困境……都是潜意识的台词。它让你以为这些是命运的安排，其实是你内在的程序在自动运行。你生命中所有反复出现的困境，都是潜意识精心设计的毕业考试——而你一直在缺考。一个简单技术：从“被导演”到“看剧本” 如何打破这个循环？心理学中有个强大且易行的技术——自由联想写作。它不需要任何基础，只需一张纸、一支笔和十分钟的安静。操作步骤： 1. 设定一个困扰：写下最近一件让你反复纠结、或总是遭遇相似结果的事。比如“我总是遇到不靠谱的合作伙伴”。 2. 启动自由联想：从这件事开始，脑中想到什么就写什么，不修改、不评判、不中断。哪怕写“我不知道写什么”、“这很蠢”，也要如实写下。让意识退后，让潜意识涌出。 3. 捕捉重复出现的词语或意象：写满一页后，回头看。你可能会惊讶——某个童年的画面、父母说过的话、深埋的恐惧，会反复浮现。 4. 温柔地对话：问自己：“这个画面/这句话，想告诉我什么？”不要急着解释，只是倾听。真正的命运，从觉察开始荣格还说：“直到你让潜意识成为意识，它将主导你的人生。”我们无法消灭阴影，但可以点亮一盏灯。觉察不是改变，而是唯一真正的改变的开始。

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大雪滤过快乐筛，压垮烦恼将忧愁覆盖；大雪携福天上来，飘散吉祥将霉运掩埋；大雪时节健康态，幸福依旧笑容常在，心灵阳光时刻满载。大地共长天一色，祝福与雪花同落，愿你大雪节气快乐！

曲红艳

“和老公冷战了1天，现在想和好，不知道怎么开口。” “不是不知道可以怎么沟通，应该怎么沟通，只是不想“这么做”或者不知道为什么，就是“做不到” “如果不是跟孩子沟通太少，孩子至于像今天这样吗?” “我就是做不到拒绝别人怎么办?老好人实在是太难了。” “交谈时，我觉得已经理解对方在说什么了，每次都是后来才发现没听懂我们90%的烦恼，都于沟通有关: 误解、不顺畅、猜疑、不到位等等。正如心理大咖李松蔚所说，那是因为我们经常忽略了对方话里的「感受」，没发掘对方隐藏的真实的心理需求，我们没把话说到对方心坎里去。李松蔚老师说:"认知不到位，怎么沟通都不对。如果您有沟通方面的技巧，可以私聊曲老师

曲老师会具体教你：从更深的层面提升沟通「内力」一学会在具体的关系、具体的场景下如何「分析」对方的心理需求，然后自然就会知道，当下你可以怎么调整自己的表达。”如何拒绝、怎么求助，怎样达成合作，怎么发言等等。

刘峰兵

一本心理学的科普小书——《像心理学家一样思考》。科学心理学的诞生和发展离不开测量和实验，更离不开持续不断的批判性思维。

高锦秋

四季初始，天上有云，林间有雾，人间是春

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情感细腻敏感易伤感动容并不意味着是不好的性格和特质每一个事物有短处就一定有长处我们最终需要的或许是敏锐而又坚韧敏锐的感知所有的人事物及情感又能坚毅的有边界能保护好自己和他人所有的发生都是为了有利于自己的

你来说说自己想法吧