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与你相伴成长

闭上你的双眼并不是为了躲避光明而是为了在黑暗的深处

洪小祝

闭上你的双眼并不是为了躲避光明而是为了在黑暗的深处听见灵魂那细微的跳动所有的语言都是多余的真正的交谈发生在风与叶子之间发生在星光与湖面之间停下来吧别再去追赶那些抓不住的幻象只要你安静下来整个宇宙都会向你走来

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王颖

她终于清空了童年的旧屋。在最后一个纸箱前，她停顿了——里面是父亲留下的斑驳工具箱。他曾用这些工具修好一切，除了他们的关系。她拿起那把最旧的螺丝刀，握柄已被手掌磨出温润的弧度。然后她轻轻将它放回了工具箱，连带着箱盖清脆的合拢声。 “有些东西，”她对自己说，“值得带着一起走。” 原来宽恕不是忘记过去的重量，而是学会用新的方式，把它提在手里。

张东霞

精神分析动力学咨询，需要了解以及理解个体的无意识想法、感受、意向和未完成情结，这些诸多因素是怎么一起工作的，需要来访和咨询师共同努力，完成这么一个具有开拓性的过程。

周璐

一个正能量的家庭，温暖、上进、和谐、有爱，不仅能给身体充电，还能治愈心灵，让孩子身心愉悦。那么，我们如何做好积极正向的父母，构建一个正能量家庭呢? 1、积极的对话，养出温暖的孩子。 2、良好的家庭氛围，养出阳光的孩子。 3、经常赞美表扬，养出自信的孩子。 4、善于表达爱，养出内心强大的孩子。 5、以身作则，养出上进的孩子。 6、高质量的陪伴，养出幸福的孩子。 7、给孩子表达的机会，养出有主见的孩子。 8、鼓励为主，养出敢于尝试的孩子。

张志军

在冲突中运用课题分离，核心是先明确“谁的课题”，再只聚焦解决自己的课题，不干涉他人的课题。具体可按以下3步操作：区分课题归属：判断冲突中“谁需要承担最终结果/后果”。比如他人对你的指责，“他人如何评价你”是他人的课题（后果由其认知承担），“你如何回应/是否受影响”是你的课题（后果由你自身承担）。聚焦自身课题：只针对自己的课题行动，不试图改变他人。例如，面对同事的推诿，你的课题是“清晰沟通工作边界、留存协作证据”，而非“强迫同事承担责任”（这是对方的课题）。放下他人课题的执念：接受“无法控制他人的想法和行为”，不因他人的课题而内耗。比如对方拒绝妥协，你无需纠结“如何让他同意”，而是思考“自己能接受的最坏结果是什么、下一步如何应对”。

傅益红

主动去做的事，会反过来塑造你。跨出那一步，你便从承受者成了创造者。

冯二玲

第200天慈悲宽容的心慈悲宽容的心是什么？一句话简单来说，就是放过别人，放过自己，放下世界。放过别人，放过自己，放下世界。放过别人，在别人表现得不如我们意的时候，能够允许对方做自己，无论对方是脾气特别暴躁也好，还是对方没有办法给出很多的爱也好，还是对方性格比较难相处也好，能够像看一棵桃树一样去看待身边的人，接受他们自然的本质，自然的开花和凋谢的周期，放下控制和改造对方的执念。一棵桃树天然就会在春天长出叶子，开出桃花，当夏天来临，它渐渐地褪去花瓣，长出茂盛的叶子，在夏末或秋初结出丰硕的桃子，最后在秋天凋零败落变成冬天的枯枝。整个这一过程丝毫不需要费力，它做自己，就能流畅的完成这个过程。放过自己，则是允许自己。允许自己快乐，也允许自己痛苦，接受自己过往的创伤，造就了现在的自己。当你允许了痛苦之后，会发现自己也有了更敏锐的对美好和爱的感受力。你开始容许自己更大的可能性，你开始学会欣赏自己生活的不同的经验，既能感受到烈日骄阳般的温暖，又能欣赏细雨蒙蒙后的清凉，你打开了自己人生的广度就打开了。宽容会允许将来所有的事情以它自然的状态呈现，允许自己以舒服的节奏单纯的成长变化。你彻底的信赖自己的生活。对自己的宽容就就是还给自己最大的自由。放下世界。世界上有很多生离死别，灾难，气候变化……许多由更高的意愿控制的一种无常。放下世界就意味着接受无常，对世界没有更高的期待，不固执地去对抗或者防御，不认为世界必须是某个样子，它当下的样子就是最好的样子。宽容是一种存在的状态，一种容许任何态度存在的态度。这个时候的你一定是柔软的开放的，幸福感就会从任何地方流向你。

你来说说自己想法吧