春季时，大家的情绪容易变化起伏，但晨光是天

谢晓欣

春季时，大家的情绪容易变化起伏，但晨光是天然的安慰剂。清晨的阳光能够激活视网膜中的黑视蛋白，这种特殊光敏细胞能直接将光信号传递到情绪调节中枢，让个体能够放松身体与心灵。每天至少15分钟的阳光照射，可以有效提升血清素水平，这种神经递质直接关系到我们的愉悦感。早睡早起有助于形成规律的生物钟。身体的稳定感有助于降低焦虑水平。适度运动可以促进内啡肽的分泌，帮助缓解焦虑和抑郁情绪。早操，把晨光、运动和规律作息，轻松打包进一天的开端。从今天起，尝试在早操时享受这份亮丽春光为你送上的大礼包吧！

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吴小莉

生命树分享认可孩子的同时不贬低自己。认可他在为自己的权利而战，直面挑战，而非逃避、敷衍，更不能镇压。“不战而逃”和“缴械投降”都不是孩子想要的，你必须与他纠缠其中，还要死不了，还要鲜活的活着！比如，你的态度若是“一切都由着他吧，他想怎样就怎样”…… 看起来你在使用无条件接纳，其实却是在逃避，这就是“不战而逃”。不战而逃，对孩子是一种羞辱。他终于鼓足勇气挑战你的权威，你跑了，他会觉得自己很无能，连挑战的机会你都不给。再比如，若你的态度是“孩子啊，我错了，都怪妈妈不好，以前不该那么对你，现在我都听你的，我改”，看起来你在道歉和忏悔，其实这就是“缴械投降”。缴械投降，很容易把愧疚感传递给孩子。这会让他觉得伤害了你，压抑自己的反抗，导致后期更严重的爆发。正确的做法是：“是的，你是对的，我尊重你的选择，但我也有自己的想法，但你也可以不予理睬”。你既尊重了孩子，又维护了自己，潜意识再说：“我和你应战，我会努力战斗，你不用为我考虑，我没你想的那么弱”，又在传递：“别怕，来吧，我鼓励你战胜我”。

傅益红

最高级的爱，是灵魂的深度契合。真正的灵魂之爱：是两个人内心的相互吸引，是心与心之间的懂得和心疼，是超脱世俗之外的守护和挂念。灵魂相投的两个人，第一次相遇就感觉特别熟悉，往后的日子里，彼此都忘不了对方。

王冰冰

春节是相聚的时间，是一场盛大的团圆宴，也是心灵深处温暖的回家路。团圆是最浓的年味，团团围坐于圆桌，享受这份简单与纯粹的幸福，感受无与伦比的温情与喜悦，珍惜此刻的每分秒。

李秀芳

1.种瓜得瓜，种豆得豆。我们所播下的种子将会决定我们所收获的果实。善行带来善果，恶行带来恶果。 2.种子虽小，果实很大。虽然种子微小，但它们所孕育的果实却是巨大而丰盛的。每一个善良的行为都会在我们的生活中带来巨大的收获。 3.不种种子，没有果实。如果我们不去行善种德，就不会有善良和美好的生活。只有通过不懈的努力和付出，我们才能收获丰硕的果实。 4.种下种子，必定收获。只要我们不断播种正面的好种子，我们就一定会收获美好的结果。坚持善行不辍，我们的生活将充满无限的可能性和希望。

李晓琳