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生活中,你或许也时常被一些小事绊住脚步。朋友一句无心之言
宗阳
生活中,你或许也时常被一些小事绊住脚步。朋友一句无心之言,你反复琢磨半天是不是针对自己;白天说错一句话,晚上翻来覆去懊恼到失眠;总在想“如果当初”,心里迟迟过不去那道坎…… 这些看似不起眼的小事,却让不少人反复思量,耿耿于怀。可是当你冷静下来思考,就会发现,在这些小事上较劲,除了浪费宝贵的时间精力、陷入内耗,又让我们得到了什么呢? 真正从容的心态,是学会“放过自己”。不反刍过往的小事,不被无关的纷扰困住,才能把精力还给自己。心放宽了,才能腾出地方装下更多美好。
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保护 有些关系突然断裂。不是你不值得, 而是上天在悄悄保护你。 你以为是失去。其实是避开了余生的消耗。 你以为是遗憾,其实是躲过了未来的劫难。
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对待儿童成长 最好的态度就是信任。 by 劳伦斯·科恩《游戏力养育》
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王倩倩
人生路上,总会遇到那么一些人,或是自私自利,或是傲慢无礼,若一一放在心上,只会坏了自己的好心情。很多时候,我们之所以焦虑不安,只是因为太过执着于过去,或是太担忧未来。别太在意,别太纠结,别太计较。记住,笑一笑,你就赢了。 每个人都有情绪低落的时候,不开心的时候,不妨对着镜子,给自己一个微笑,告诉自己:“这一切都会过去的。”失败了,不要灰心,笑一笑,对自己说一声:“你已经很棒了”。笑一笑,是对未来的期许,也是对自我成长和努力的肯定。 学会放手,学会释怀,学会用笑容去化解矛盾、尴尬、遗憾与不甘。生活中的许多烦恼,其实不过是一阵风,一阵雨,终将过去。学会一笑置之,不为之所动,那些烦恼,便如同过眼云烟,瞬间消散。遇到糟心事,笑一笑,不是逃避,而是一种超脱的智慧。
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美国积极心理学之父賽利格曼,通过大量的研究发现,活的开心幸福的人-“乐观者”,活的痛苦的人-“悲观者”,他们的思维模式不同.
1.时间框架上的不同:对于不如意的事情,乐观者会认为这是暂时性的.悲观者认为是长期的、永久的.对于好事,乐观者认为是长远的,而悲观者认为是短暂的.
独特性与普遍性的区别:对于困难,乐观者认为只是个别事件;悲观者则认为是他人生的常态.对于好事,乐观者认为这是普遍性的;而悲观者则认为那只是个别特例.
研究发现-快乐,或者痛苦,只是你选择的一种人生模式.与你所处的环境、拥有的财富并没有太大的关系.
试着更换一下你内在的模式,而更换模式,从感恩你现在拥有的一切开始.
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破茧成蝶的第一步, 就是勇敢走出舒适区, 去接触不同领域的人, 去看见不一样的风景。 要知道,真正的成长, 正是不断优于过去的自己。 愿你我都能在拼尽全力后, 振翅飞向理想的天空。
你来说说自己想法吧