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与你相伴成长

下次再被别人的言行触发情绪时，别急着生气，停下来问自己三

曹巧玲

下次再被别人的言行触发情绪时，别急着生气，停下来问自己三个问题：他们的言行，在我内心唤醒了什么感受？这份感受，我曾经在哪里体验过？我之所以如此在意，是不是因为触及了我未被看见的受伤？

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

赵彩平

张志军

我一直是安全的，受到神圣保护。 ★我需要知道的所有事物都已展示在我面前了。 ★我需要的每一个东西都会在最佳时机和最佳地点出现。 ★生命是快乐的，充满了爱。 ★我去爱并被爱着。 ★我非常健康。 ★不管要做什么，我都会成功。 ★我愿意改变并成长。 ★我的世界万事皆好。我常常重复这些句子。无论在哪方面出现问题，我都会一遍又一遍地说着它们。例如，如果我感觉情绪低落，我就重复说“我非常健康”，直到我感觉好起来。如果走在一个黑暗的地方，我会坚定地重复说：“我一直是安全的，受到神圣保护。”这些信念已经成为我自己不可分割的一部分，我可以瞬间说出它们，这展现了我的人生哲学。请现在就创造你的个人法则，给你自己创造一个安全的宇宙。你的思想和信仰是唯一能够伤害你的身体的力量，而这些思想和信仰是可以改变的。

马丽丽

烦恼背后是恐惧和焦虑，在临床中发现烦的背后通常是怕第一种是怕必须做而不想做的事情，第二种怕是做不了想做的事情，有时候这两种怕会同时存在，即想做的事情不能做，不想做的事情却不得不做，这真的会让人觉得很烦。那我们都怕什么呢？怕别人对自己不利，或者担心自己的身体出现问题，怕别人不喜欢自己了，怕别人离开自己，怕自己失去一种重要的特质或者才能，怕自己没达到好人的标准。如果今后再遇到烦的事情，我们就要沉静下来看看这个到底包含了哪些内容，用心体会。

张艺

就这样吧，忘了发了。

赵莎莎

很多人在经历了爱情的轰轰烈烈以后，进入到爱情的平淡期里，两个人就会开始发生一些矛盾，遇到问题时开始互相指责和埋怨，甚至会恶化到分开，那么导致从热恋到分开的毒药是什么呢？是“指责”，在两个人彼此熟悉了之后，去掉了滤镜，接着开始对另一个人行使自己的权利——那就是“指责”，因为指责他人可以让自己不必承担责任，指责他人也可以让自己的内心舒服很多，指责他人自己也就不用改变了，但是我们却忘记了，指责是一把双刃剑，当你不断地指责对方的时候，也是在不断地把他推开。比如两个人熟悉之后，当他忘记了关水、关门，或者某个节日，你就开始不断的指责他，指责之后，他的脾气会变得会越来越差，你也会觉得他越来越不好，甚至觉得他不爱你，接下来你会越来越讨厌他，他也会越来越讨厌你对他的批评和指责，那么这样就会形成一个恶性循环，这个就是关系恶化的开始。如果这个时候你意识到你们的关系开始变差，如果你还爱着对方的话，那么不妨尝试做一做改变。当你发现对方出门总是忘记带东西的时候，不妨不要指责他，而是和他一起回来一趟，或者安慰他，那么接下来你会发现就是这么一个小小的举动，你没有指责对方，而是安慰和陪伴对方，她就以会以非常柔和的态度对你讲话，而当接下来你做了一件让她不开心的事情时，她并不会指责你，而是选择安抚你或者原谅你。是不是觉得很神奇？有时候在爱情面前，我们要的是陪伴，要的是理解，要的是尊重，而不是指责和讲道理。指责在感情里是毒药，指责会让人回忆或者是想到小时候自己被老师、被父母、被他人指责的情况，而我们找的是爱人，所以我们希望所爱之人对我们是以爱为基础的，而不是指责。指责他人也是对自己的不接纳，当你真正的意识到这一点的时候，你们的爱情就开始变得更好。

张凤琴

有人说婚外情是一种毒，让你在痛苦中上瘾，在上瘾中耗尽自我。曾经有一份调查显示，女人出轨多数是精神和肉体的双重出轨，而男人多半是肉体出轨。这就是为什么很多女人，为了一段婚外情不顾一切地往前冲，到了最后却摔得伤痕累累。为什么没有人娶一个出轨的女人？因为她能背叛别人，也能背叛自己。不要把婚外情当做自己千年不遇的真感情，这种所谓的“成人游戏”，一旦东窗事发，受伤害的往往是陷得最深的那一个。提醒在感情中犯了错误的人们：人生走错了路不要紧，怕就怕一错再错，知错能改善莫大焉。及时止损，对自己好点。无论何时何地，都要学会独立行走，不依附于旁人。

你来说说自己想法吧