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为什么每天上班心里很闷很堵是没运动到吗，不停某人和回忆事

匿名

为什么每天上班心里很闷很堵是没运动到吗，不停某人和回忆事情加思考，直到时间到11-12点才会反应过来

11温暖

25回答

曹巧玲

温暖了

评论

3个月前

62"

3个月前

给自己定个整点闹钟，闹钟一响就停下来深呼吸一分钟，坚持做，会发现头脑思考越来越少！同时觉察力也提升了！

3个月前

强迫思维状态

3个月前

这种情况持续多久了？

3个月前

似乎陷入思维反刍了，并且身体有反应了。建议对反复回忆的人和事和咨询师做讨论，把心结解开

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