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你想活得久一点,先戒掉一件事:道德洁癖。 你一旦有了道
田大朋
你想活得久一点,先戒掉一件事:道德洁癖。 你一旦有了道德洁癖,这个世界在你眼里就没有正常人,到处都是让你愤怒和失望的烂人烂事。 所以别再去揣摩别人的动机——他说的话是虚情还是假意,未来对你是忠诚还是背叛,这些通通都不重要。 因为真相是,所有人都是为了自己,连对你好,也是为了他自己爽。 既然大家都是各取所需,你非要往深了挖,就是在粪坑里找金子,想的越多,输的就越惨。 所以记住,成年人的社交法则就一条:只看结果,不问动机,人来则聚,缘尽则散。
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冯二玲
三种方法,节约思维精力,提高办事效率。 1. 设立目标任务 有研究表明,当代人连续专注的平均时长,只有短短8秒。 很大一部分原因就在于很多人缺乏目标感,以至于精力分散。 学会利用“四象限法则”,每天将手中事件分成四种: 紧急又重要的;紧急但不重要的;重要但不紧急的;不重要也不紧急的。 随后按顺序将之依次设为目标任务,不论何时,只专注做一件事。 当你心中有了目标,就能心无旁骛地前进,用最少的精力,完成任务。 2. 屏蔽信息干扰 互联网时代,每个人身边都充斥着杂乱的信息。 不加以屏蔽,就很容易受此干扰,为之耗费大量的精力。 这里推荐一种“番茄工作法”,帮你有效隔断过多信息的侵扰。 规定在一个连续的45分钟内,专心做手头的事情。 随后进行5-10分钟短暂的休息,用于处理手机信息、喝水、上厕所等。 通过这种方法,主动屏蔽外界的干扰,你的思绪才会井然有序。 3. 构建冥想空间 《如何像达·芬奇一样思考》一书中提到:“思维恢复的关键,就在于冥想。” 冥想,就是我们大脑一个恢复精力的空间。 你可以找个安静的地方坐下,闭上眼,先是感受自己的一呼一吸,然后慢慢放松。 其次心随意走,想象自己漫步在森林中,静躺在草坪上。 最后当大脑彻底放空,你的精神就会慢慢集中。
沙桂华
当一个孩子犯错时—— 相对于苛责,我们更需要宽抚孩子那一颗“犯错后惶恐不安”的心; 继而与孩子进行有限责任兜底,教会孩子为自己的行为后果负责。 当我们带着以上2点觉悟去教育孩子时, 我们会成为一个更加宽容、更加有力量的父母—— 既能包容孩子的不完美,也能包容自己的不完美; 我们的孩子也会成为一个更加松弛、更加有担当的孩子—— 既有犯错的勇气,也有知错就改的决心和自我负责的底气。 如此,我们与孩子的关系才会越来越清爽,越来越融洽; 如此,我们的孩子才会在Ta的生命道路上越挫越勇,一路向阳。
张凤琴
荀子曾说:“与人善言,暖于布帛;伤人以言,深于矛戟。”
傅益红
父母都缺失情感功能, 孩子和孤儿无异。
王春友
什么是心理弹性? 心理学家将人们面对困境时的应对能力定义为“心理弹性”,又称抗逆力。 而心理弹性强的人往往能够更好地面对生活中的困境,他们一般有三个共同特质。 第一,接受现实,他们对自己面临的挑战有着清晰的认识,这种对事物本质持接受的态度让他们更有效地采取策略应对挑战; 第二,有拥有使命感,那种值得他们去追求的事,挑动他们好奇心的事; 第三,对环境的适应性很棒,在多变的环境中,在自己能控制的范围内做出改变积极应对。
王金荣
心理咨询师首先是人,其次才是咨询师,判断一个咨询师是不是一个好的咨询师有几个纬度。1、有专业有方法 2、有经历有感悟 3、经历过伤害,也感受过被爱,因此衍生出了好好生活的能力。4、当然还有咨访的适配度。 心理咨询从来不是万灵丹,它有它的局限,只帮助有需要的人。
你来说说自己想法吧