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当真实的情感表达(例如:脆弱、愤怒、依恋需求等)反复被忽
张宁
当真实的情感表达(例如:脆弱、愤怒、依恋需求等)反复被忽视、否定或惩罚时,一个孩子就会逐渐学会用“功能”代替“感受”和“存在”。 如此长大后,Ta们会发展出一个精密的、高度适应性的社会化外壳,优秀、懂事、不给任何人添麻烦,来保护内在那个很少被看见的自己。 这类“看起来挺好的”、“没啥事”的“高功能”群体,往往是早期心理咨询中最容易被误判和忽视的人群之一,直至问题和症状严重,或出现躯体化“警示”。 #躯体化#情感隔离
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冯二玲
当我们把自己的不幸归因无序的外部世界的时候,意味着我们可以掌控和改变的那部分世界是极为有限的。而归因我们自己,就意味着我们时刻拥有掌控和改变的可能性。而且,我们有责任去改变。 阿德勒心理学考虑的不是过去的原因,而是现在的目的,他认为我们好多人之所以长久的不幸福,是因为我们除了自己亲手打造了自己的不幸以为,还在不断下着决心,我不要改变自己的生活方式。
张瑞琴
男人是这么个玩意儿,他就是想绝对统治女人,他就是想当女人的主人,这是他骨子里的血液。特别是成功的优质男人,他们天生就有这种倾向,他们力求达到这种境界。 成功的男人要的不过是安全+开心。 男人目光性的需求比较旺盛,男人也虚荣,他们会把女人的社会地位、财富、家庭背景、容貌等看成自己地位的象征。
那晓旭
关系中,时而感受爱,时而又怨恨, 是自己需求是否被满足的写照。 在充满爱的关系中, 没有伤害,只有善意和祝福。
张迪
心理能量所附着的意象也可以改变,从而改变能量流的方向。我在街上平白无故被人骂了一句,我产生了一个意象,就是遇到了一个混蛋,于是我的能量是愤怒。但是,有人矫正了我的意象,告诉我那个骂我的人有点儿傻,我也就不愤怒了,转为怜悯。这也是转化。·
傅益红
做人要大气, 有人利用你,说明你有价值; 有人议论你,说明你有能力; 有人孤立你,说明你很强大。 与其生气,不如争气。
李娟
能量低的时候,最忌讳对着 “待办清单” 发呆,想着 “我要把这些全做完”—— 这种念头只会让你更逃避。 最管用的办法,是放弃 “一定要做完”,只做一件1分钟就能完成的小事。
你来说说自己想法吧