我对男性的敌意处于防御性的，我怕被伤害，对方稍有风吹草动

这不是变态，这是你保护自己的方式，是你的防御机制

既是防御，也是自我保护。建议多去户外走走，培养、坚持一二项兴趣爱好。

很正常，很多女性对男性都有戒备心理，对同性嫉妒，人之常情，都是自我保护的方式，对男性的敌意及对女性嫉妒可能源于原生家庭或外在负面信息的输入。

体验到一种很深刻的孤独感，内心里对男性有敌意，对女性有嫉羡，那社交中，我们要么伪装，压抑内心的情绪，要么独来独往回避焦虑情境，精神分析的方法或许可以帮到你，探索心理成因，慢慢疗愈自己，安抚受伤的自己，融化内心的防御，慢慢变得可以信任，可以希望，可以轻松自在的和男性女性相处。

这是典型的深层安全匮乏的防御机制，跟变态扯不上关系。你把男性等于伤害源、女性等于竞争对手的认知刻进了骨子里，根源是你把自我价值完全绑定在了男性的关注上，所以才会既怕被男性伤害，又怕被其他女性抢走这份关注。 你真正的敌人不是男性，也不是其他女性，而是那个要靠防御和竞争来确认自己价值的你。 当你向大家展示自己的问题时，就已经迈出了改变和成长的坚定步伐。慢慢来，先试着和自己和解，重构以下认知：自己的心理状态不是变态、男人不等于会伤害我、女人的价值不能仅仅是为了吸引男性，在日常工作和生活中有意识地发现自己身上各种不同的价值，并写下来记住它，慢慢找回一个不用防御、不用竞争的你。你认为有必要，可以寻求专业人士帮助。