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行为也会影响态度、情绪，先改变行为吧！

张妍

行为也会影响态度、情绪，先改变行为吧！

1温暖

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尤四海

温暖了

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压力太大怎么办

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陈晓娟

别把力气耗在对抗上。雨来了就撑伞，不抱怨天湿路滑；风起了就整装，不咒骂沙尘扑面。遇到南墙，聪明人不是非得撞倒它，而是绕着走，或者干脆坐下来，看看墙头的风景。较劲徒耗心神，放过眼前的坎，路自然就宽了。

孙三丽

(1)人脉的1.0版本：成为朋友，这里对应的是社交沟通因素。这个版本的人脉还停留在社交沟通层面。不可否认的是，成为朋友是信任的基础，但社交沟通只是人脉构建的基础，如果对人脉的认知只停留在这个层面，那人脉不会起到特别大的作用，毕竟这点与成功取得信息只有14.4%的关联性，这属于浅层次的人脉。很多人认为多吃饭喝酒、多送礼就可以获得人脉，甚至把人脉与厚黑学联系在一起，这完全是颠倒了。

彭保云

你觉得做了错事，做错了事，是你的错。但有时候错事、做错的归责都可能不是你的。自我抨击、自我否定的背后，是多么强烈的无力感和渴望——我是不会犯错的。（自恋的破碎）

刘淑珍

安全感只有自己才能给自己：1.可以自己养活自己.2.自己可以面对自己的孤独.3自己可以给自己带来快乐.

宗阳

重视自己外表的人，是有“仪式感”的人。其实，打扮自己，未必就要每天全妆出门，或者穿着前卫的时装，只需要重视自己的外表和形象。搭配一套得体的衣服，熨平一件衬衫的衣领，在重要的节日穿上一件有节日氛围的衣服……这些想要让自己看起来更好看、更清爽的举动，都是在认真生活。总有人说，外表是给他人看的，不需要费那么多心思。其实不然，好好打理自己的形象，并不一定是为了让他人感到多么惊艳，而是一种对生活的郑重。看着镜中的自己整洁、清爽，心中就能充满对生活的热忱。愿意打扮自己的人，在日复一日的生活里，保持着对生活的“仪式感”。这个看似简单的行动，让他们在纷繁的世界中，依然能锚定属于自己的从容与优雅。他们用行动告诉自己：我值得被认真对待，我的今天值得一个美好的开始。

华燕

摆脱控制 | 你是否有稳固并且灵活的自我？我们的生活中充满控制与被控制。当我们想去控制别人的时候，通常是因为我们自己不稳定的自我和自我价值感，需要别人的语言和行为来得到肯定或者是安慰。一个稳固的自我是指一个人具有非常稳定的自我价值感，并且不会因为外界的否认或者质疑而有所改变。。比如失恋这件事情对于几乎所有人来说都是件很伤感的事情，在被伴侣拒绝了之后，我们的自我价值感会在一段时间之内骤然下跌。但是对于具有稳定的自我价值感的人来说，被分手并不意味着自己“不可爱”或者“不值得别人爱”，而仅仅是因为彼此的不合适。一个稳固并且灵活的自我，就是指我们一方面有着不受外界评价影响的稳定的自我价值感，另一方面是指我们不会局限自己的自我概念，能够灵活的在不同的情形下表现和发展多面的自我。我们的自我价值不会因为别人的肯定、褒奖、支持、赞美或者安慰而得到提升，我们本身就是有价值的，不需要通过控制别人的行为，来得到借来的价值感。控制不了自己的人才去控制别人

你来说说自己想法吧