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与你相伴成长

当你看到山的时候你已经在山之外了，当你看到河的时候你已经

王颖

当你看到山的时候你已经在山之外了，当你看到河的时候你已经在河之外了，当你能看到你所有情绪的时候你已经在情绪之外，我们其实是自己的观察者

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徐淑凤

听过一句话，“塑造人的不是偶尔做的一两件事，而是一贯坚持做的事。” 《教育就是培养习惯》一书中，作者就建议家长，帮助孩子养成以下五种习惯，打下成功的基础。 ①主动学习的习惯：激发孩子的求知欲望，引导他们进行自我调整。建立学习进度笔记本，每天提醒孩子打卡，记录或是回顾。 ②不断探索的习惯：多范围涉猎，跨领域探索，一步步扩大认知边界。建立孩子的“十万个为什么”文档，每周和孩子尝试一件新事物。 ③自我更新的习惯：对知识进行联系、推敲、质疑和发展，及时更新头脑。从一个知识点开始拓展，画一张“知识点思维导图”，之后随时添加新内容。 ④学以致用的习惯：把书本上的理论，拿到具体的生活场景中进行验证和巩固。和孩子一起动手，创作一本《生活行为指南》，用行动融合所学的知识。 ⑤处理信息的习惯：碎片化时代，帮孩子增强分辨和处理信息的能力。在手机上建立收藏夹，教孩子分类整理出各学科的资料和考试讯息。

蒋营宜

成长，就是接受不被喜欢。这一认识是个人成熟和自我认知的重要部分：一、理解并接受人性多样性 1. 价值观差异：每个人都有独特的价值观和信念体系，这些差异可能导致对同一个人或事物有不同的看法。 2. 社会角色：在不同的社会环境和群体中，个体扮演的角色也会影响他人对其的看法。二、专注于自我成长与发展 1. 内在价值：认识到自己的价值不取决于他人的认可，而是基于自己的内在品质、才能和成就。 2. 目标导向：设定清晰的个人目标，并为之努力，而不是过分关注他人的评价或期望。 3. 持续学习：通过不断学习和提升自己，增强自信心，减少对外界认可的依赖。三、建立健康的人际关系 1. 质量而非数量：重视与那些真正理解和支持你的人建立深厚的关系，而不是追求广泛的社交圈。 2. 相互尊重：在关系中寻求平衡，确保双方都感到舒适和受到尊重。 3. 有效沟通：学会表达自己的感受和需求，同时也倾听他人的观点，以促进理解和和谐。四、培养情绪智力 1. 自我意识：了解自己的情绪反应及其背后的原因，这有助于更好地管理情绪。 2. 同理心：尝试从他人的角度看问题，这不仅可以增进理解，还能改善人际关系。接受自己不被别人喜欢并不意味着放弃社交或变得冷漠无情，而是意味着更加成熟地看待人际关系，专注于自我成长和发展。我们可以建立起更加健康、稳定的人际关系网，从而能更加享受生活。

宗阳

生活中，我们会遇到很多欣赏我们的朋友，也会遇到一些话不投机的人。如果你总是想要得到所有人的喜爱，想要满足所有人的期待，就会活得很累。在照顾他人感受的同时，请记住，你的感受也非常重要。你不需要让所有的人都喜欢你，重要的是，你要始终喜欢你自己。遇到知己，要珍惜相遇，常来常往；遇到合不来的人，不要内耗，也不要纠缠，转身离开才是明智的选择。

冯二玲

一位老师曾经对我说过：一个人活得快不快乐不重要，重要的是一定要活得精神。这句话，我至今记忆犹新。　　单位新招聘了两位年轻人，一个是小王，一个是小李。他们都有高学历，专业对口，领导非常看好他们。在3个月的试用期里，他们两人表现都很积极，看不出多少差别。但转正后，到了正式的工作岗位上后，他们的表现就完全不一样。小王一如既往，态度积极，精神灿烂，每一件事都是尽量做到极致，从不拖沓，为人低调。他还主动加班，帮助其他同事做点力所能及的事。好人品带来了好人气，不到一年他就升职了。小李没有了试用期的积极表现，对安排的工作总是一脸不屑，大大咧咧，还时不时抱怨自己大材小用，选择了自己不喜欢的工作，做事也是凭兴趣看心情，出过不少差错。单位在给过小李一次机会后，发现他依然我行我素，只好将其辞退了。　　一年的时间，两位新人表现出了巨大的差距，一个升职被委以重任，一个被辞退离开。究其原因，在于精神。其实，无论做什么工作，漂不漂亮、聪不聪明、能不能干，还是其次，最要紧的是精神。出来做事，最要紧的是敬业乐业的心态，才华可以慢慢培养，但態度不能怠慢。在一个单位，一个部门，每个人都是一个零部件，只有抱团取暖，群策群力，大中小齿轮才能发挥最佳效果。无论啥人，在紧要关头耍起性子来，都得把他淘汰出局。　　既然选择了目标，就得全力以赴。读书也好，工作也好，反正推不掉卸不脱，不如索性做好它。愁眉苦脸，还不是照样要走这条路。正如李碧华所说：“世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。如果命中注定是打工，便打好它。别把青春葬送，你在家跷二郎腿，青春也一样葬送，光阴不会过得慢点。有些人是不必工作的，但那不是你，反正都要做了，何不快乐一点去做？” 　　一直很欣赏那些在不同工作岗位上都精神饱满的人，精神是他们的灵魂。一个精神灿烂的人，可以活成一座花园。

刘伟

保持心理健康的小技巧 1. 正念冥想：每天花几分钟，专注于呼吸，清空杂念。 2. 规律运动：无论是散步还是瑜伽，运动都能释放压力。 3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的睡眠，让大脑和身体得到休息。 4. 健康饮食：均衡饮食，减少咖啡因和糖分的摄入。 5. 社交互动：与家人、朋友保持联系，分享你的感受。 6. 时间管理：合理安排时间，避免过度工作。 7. 感恩日记：每天记录3️⃣件让你感到感激的事情。心理健康和身体健康同样重要。这些简单的小贴士，希望能帮助你在日常生活中保持心理健康。记住，照顾好自己的内心，就是给自己最好的礼物。

黄素霞

“当你错过太阳而流泪，你也将错过群星了”——泰戈尔当我们遇到困扰，允许给自己一些时间，然后聚焦当下，看看变化的生活，看看可能的未来。

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