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有句话在亲密关系里流传甚广:在一段婚姻里,夫妻双方至少有
祝云慧
有句话在亲密关系里流传甚广:在一段婚姻里,夫妻双方至少有过无数次想要离婚的冲动,甚至在无数个愤怒的瞬间,都萌生过想要“掐死对方”的念头。 很多人把这种念头归结为现实的鸡毛蒜皮:钱不够花、家务没分匀、婆媳矛盾、沟通不畅……但数据与心理学的双重视角告诉我们:这些疯狂的念头,不仅仅来源于当下的矛盾,更是童年创伤的应激反应,以及我们祖辈在婚姻里遗留模式的“代际爆发”。 原来我们都一样,终其一生,都在被童年的经历影响,不知不觉中,嫁给了自己的原生家庭,也复刻了上一辈的婚姻模式。
1温暖
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赫鹏飞
温暖了
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感情那些事
相关回答
史婧雅
很多人根本没有想过,自己为什么要押上后半生的时间,贷款买一堆钢筋水泥,没有想过自己为什么要日复一日面对一份自己厌恶的工作。一日三餐,八小时工作,八小时睡眠,油盐酱醋,婚丧嫁娶,推杯换盏,剩下的碎片时间还要对着手机枕戈待旦,生怕社交软件回复慢了,点赞慢了,疏远了“关系”。随着年龄的增长,需要维持的东西越来越多,事业、伴侣、孩子、父母,留给自己的可能越来越少。生活像一个不断加厚的铁盒子,把每个人牢牢地关在里面。 经常有人煞有介事地说,这不是我想要的生活,其实这就是他想要的生活。除了被物理规则限制自由的人,每个人都在过自己想过的生活。一个没有被物理规则限制自由的人,说“我不想过这样的生活”,就像一个有手有脚的正常人坐在一块石头上说“我不想坐在这块石头上”一样,根本不成立。如果真的不想,他可以站起来。如果真的不想过现在的生活,他就会去改变,因为没有什么是放不下的。 真正将一个人牢牢禁锢在那个铁制小盒子里的,根本不是他人的所谓“压迫”,而是自己的“不放”。一个人至关重要的转变,恰恰是从决定放下那些自以为至关重要的东西开始的。力举千钧,唯求一发,只有把所有的时间和精力全都拿回来,才有可能真正出发。只有将这千钧之重集于毫针之尖,才有可能洞穿这钢铁做成的盒子,哪怕只能刺穿一个极小的孔,哪怕这个小孔只能维持一秒,铁盒里的你也能在这一秒与真正的自己相连,孔的那头,是你安身立命、有所成就的唯一关键,有真正属于你的未来和真正无垠的世界。
张欣
今天心情经历了几个记忆深刻的瞬间,有欢愉也有低落,不过每一个瞬间都是让我感受到我的存在状态是鲜活的。 上午听到一个悲惨的事件。一个妈妈把自己的女儿每天都打扮得很光鲜亮丽,景致无比,忽然有一天因为小学班主任找到妈妈,提醒她多留意孩子的某一个科目的成绩,结果这个妈妈回家暴打女儿,尽管女儿求饶,但她仍旧无法停止棍棒相加,直到以为女儿睡去,还给盖了被子。结果女儿再也没有醒来……这个妈妈也为自己的罪责服了刑,却再也没有见过笑容。还曾经帮助带别人的孩子,而且尽心尽责,得到了雇主的夸赞和肯定,但笑容却再也没有浮现在过她的脸庞。在听了这个故事并且尝试走进这位女士内心体验的时候,我忍不住泪流满面,心疼不已。作为妈妈,我相信她是爱她的女儿的,只是在她听到了女儿的某方面不够好的时候,不知是不是激发了她内在的陈旧的创伤,变得不能自已地惩罚孩子,结果失去了她最亲爱的女儿,也让自己背负了一辈子的罪疚。可能她也甘愿用一生去偿还,用一辈子去悔不当初。我相信她是善良的,从她对别人的孩子的照顾中也许也为自己没能与女儿再续的母女情分做一个延续,让自己无处投递的情感得以疏解。 我分享这个故事是希望和大家分享,有时候我们确实被莫名的情绪所裹挟,做了一些不恰当的行为,甚至有很严重的后果。而情绪不是恶魔,如果我们不回避某些情绪,可以直面它,与它交流,通过它对自己有更多更深入地了解,也许就不会让它像洪水猛兽一般把我们淹没。 今天知道一个已经辍学的来访者经过一年多的心理咨询,如愿以偿地得到了国外大学的录取通知书,真是为其感到开心。这位处于青春期的来访者克服了种种情绪的困扰,通过心理咨询的疏解,其也通过自己加倍努力和不俗的意志力,得到了与之努力相配的回报!真心祝福。 情绪不可怕,回来也会走,只是它来的时候,都带着各种各样的讯息,我们要学会翻译和解读。拒绝和抗争反而容易让它们不可控。
卢红梅
有人问我,为什么要花钱做心理咨询?遇到问题跟朋友聊聊天,发泄发泄不就好了吗?跟朋友聊天有可能让你心情一时舒服,但真的就是一时的舒服。这好比一条河流,遇到枝枝蔓蔓杂草,你跟朋友说,喂我遇见枝枝蔓蔓杂草了,很难受。也许朋友会回答你 ,我知道了,我很同情你,我也很理解你。或者朋友回答,河流遇到这些事情真倒霉,我也遇到了…,于是两个人就抱团抱怨。 咨询师要做的事情是,让你先安静下来,看到这个问题的本质,然后用专业知识协助你处理这些问题,并教会你如何自己处理。最后让你学会如何预防(个人成长)。 有人说做心理咨询是很奢侈的事情,我也承认,心理咨询是最有价值的奢侈品,有些河流遇到问题就疏通,流量反而越来越大。而有些河流遇到问题不通,或者不知道该如何寻求帮助,越来越堵,能量越来越小。最后他要用尽所有的力气去流动(生存),怎么还可能腾出一只手来去寻求帮助呢?这就形成了恶性循环。 我的一个导师曾经问我,你知道你为什么会成为心理咨询师吗?这都不是巧合。当时我很懵,后来我才明白 ,大部分的心理咨询师都是淋过雨的,都学会自己撑伞。那一个好的心理咨询师不仅要有专业的知识,只有专业知识更适合做讲师,更要有淋过雨的体验和经历。体验让心理咨询师有为人撑伞的慈悲心和动力,经历过才有能力帮助别人学会撑伞! 愿你我安好~
顾昕
没有认真的年轻,待我明白过来时,我选择认真的老去
马佳
情绪弹性是允许你的情绪表露出来,允许情绪流动,让当事人也知道你的态度,避免过度压抑和挤压,造成的身心俱疲。 一个有情绪弹性的人,会「适当」表达自己的喜怒、恐惧和悲伤,他是不是会变得无比鲜活呢?而且也能引起别人的情感共鸣。即使是负面的情绪,也有很多经验可以吸取,这些都将是我们人生成长路上的养分。 朋友,请忘记那个完美的情绪稳定,去拥抱那个会哭、会笑、会愤怒,当然也会恢复的完整而真实的自己。愿你,温柔的对待自己的每一次起起伏伏!照顾好自己!
饶静红
人生最大的谎言就是不活在“此时此刻”,纠结过去,关注未来,把微弱而模糊的光打向人生整体,自认为看到了些什么,你之前一直忽略“此时此刻”,只关注根本不存在的过去和未来。对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言
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你来说说自己想法吧