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凡事必有至少三种解决方法。我们常陷入 两难,并非无路可走
陈伟红
凡事必有至少三种解决方法。我们常陷入 两难,并非无路可走,只是现有方法无 效。世上总有未被发现的新办法,相信出 路存在,思路才能打开。一个选择无选 择,两个选择易纠结,第三个选择,才是 真正的开始。
2温暖
0回答
ADA
温暖了
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焦虑怎么办
相关回答
宗阳
今日除夕 祥龙摆尾辞旧岁,金蛇纳福启新程。
翟桦
正念的核心是以各种练习帮助我们建立身与心的连结。 为什么要建立这种连结? 我们平时都在使用身体,但除了在乎外形,很少关注它的内在感受和真正需要。我们的头脑被欲望牵着走,根本没有功夫关注身体感受。在头脑的支使下,我们忙于工作、家庭、人际关系,在此过程中,身体不断被透支、被饮食不调、熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯损耗,被压抑、焦虑、愤怒、仇恨等负面情绪伤害,可头脑的注意力都在欲望上,对身体上的这些透支、损耗、伤害毫无察觉,直到有一天这些透支、损耗、伤害以疾病的方式让你看到。 正念练习,帮助我们恢复身与心的连结,让我们有能力去察觉身体的需求,有机会纠正对身体不恰当的使用。在将正念带入到身体各个部位的过程中,让正气贯穿其中,这种正向连结可以让身体启动自我修复功能。 所以,快快开启正念的练习吧,改变命运从关注身体开始!
魏颖
情感隔离(Isolation of Affect)呈现为:叙述痛苦事件时,不带情绪。 表现: 将事件与情绪割裂—— ▸ 能清晰描述经历,但感受像被抽空 ▸ 语气平静,甚至带学术讨论般的抽离感 ▸ 常用第三人称视角叙述(“当时那个人…”) 例子 创伤回忆:详细讲述被霸凌经历,却像在将别人的故事 分手防御:分手后理性分析关系问题,但不会表现出任何“心碎”的感觉 影响:长期隔离可能导致情感麻木。 区分: ▸ 情感隔离:无意识地压抑情绪 ▸ 情绪调节:有意识地选择暂时搁置情绪
冯二玲
一个人只要品行端正, 踏实真诚,为人善良, 无论他如何收敛锋芒, 谦卑低调,默不作声。 他的魅力和品味都藏不住。 《道德经》老子说: 众人皆有余,而我独若遗。
韩苗苗
它们有很多原始的能量组成,同时驱使并激励着我们的存在——与我们的感受分离,是对我们心灵慢性的、无声的侵蚀…
周雪春
所谓的孤独,就是走在喧闹的大街上,却觉得世界上只剩下你一人,没有一个人听到你内心的哭泣。
你来说说自己想法吧