情说App

与你相伴成长

在心理学上，有一个简单的行为能让你快速获得安全感—回到原

李敏

在心理学上，有一个简单的行为能让你快速获得安全感—回到原点。在晚上睡觉前给自己一小段时间，不要让任何人打扰到你。先放一段你喜欢的轻柔音乐，拿一块足够把你完全裹起来的毯子，然后在音乐声中裹上毯子。静静体会这种全身被包裹住的感觉，就像回到了妈妈的子宫里。至少保持5分钟，你一定会感觉到放松、安全～

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

王丽美

你是真好玩儿的人，才能遇上真好玩儿的人

沙桂华

别人都羡慕你自在如风，只有自己知道自己有多么无依无靠。

贾素凤

我们有一个惯性：越是想不通某些人事物，越是要想清楚，结果把自己卷进了漩涡！既然世上本没有路，也就无所谓对错，学会与问题共存。冰冻三尺非一日之寒，化冰三尺也非一日之暖。且行且呵护自己！

林史桦

理解一个人，不是仅仅的站在他的角度替他思考。而是把他放到他的成长环境里去理解他的人格，他为什么形成了这样的特质，他的什么经历导致了他这样。当你看到那些无奈后，你就生起了慈悲和爱。正如，你会抱怨一棵小树为什么长得不直，这么不争气，不好好的做棵树。但当你发现小树的根部压着一块巨大的石头的时候，你才会由衷的被他的顽强折服：如此的困境下，他都能找到适合自己的生存方式，顽强的长大了。对他的认知发生变化，情感也会随之发生变化。由此，我们可以联想到，关系的和解有时候很简单，就是能看到彼此深处的脆弱。当你能看到那部分脆弱的时候，你就不会再去怨恨对方。因为你知道了不是他不想给，而是没有能力给。你也知道了，其实他是想给的，是爱着的。你看到了脆弱，同时也就看到了脆弱之下的爱。很多痛苦和纠结，都是在和解中得到化解，与其怨恨，不平，不如试着去理解，并因此释怀。

傅益红

年龄只是一个岁月的符号，希望我们都有与之匹配的内涵，或天真，或无畏，或沉稳，或纯粹，活的像自己，才是对生命最好的馈赠。

郭佳丽

我们不用为了亲密关系去学一堆课程，或者为了亲子关系再去学一堆方法，或者是为了个人成长又去学一堆理论，不用的，其实一切关系的源头都是我们和自己的关系。都在于我们这颗心，我们只需要直接拎起这根主线，朝着向内看的方向，看见并表达来不断深入。全面细腻的读懂自己的心，那生活的困局，都会在我们自己内心找到解锁的钥匙的。习惯了哪里痛往哪里走，这是因为他们拥有了和黑暗相处的能力。

你来说说自己想法吧