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与你相伴成长

很多人的内耗与敏感，都源于未曾和解的过往。那些留在

魏孝琴

很多人的内耗与敏感，都源于未曾和解的过往。那些留在岁月里的伤痛，会被海马体悄悄储存，再由杏仁核绑定对应的负面情绪，形成固化的心理印记。往后遇到相似的场景与细节，尘封的感受便会自动翻涌，让人莫名低落、纠结，慢慢消耗自己、困住关系。心理疗愈，从不是抹去回忆，而是温柔修复受伤的内在。通过CBT认知重构，慢慢松动偏执、内耗的非理性思维，重塑从容的认知模式；借助EMDR适应性信息加工，整合卡顿冻结的创伤记忆，抚平沉积已久的情绪张力。当记忆不再裹挟情绪，大脑慢慢完成自我修复，我们便能稳住心境、接纳过往。情绪自愈，内心从容，生活与人际关系，都会慢慢向阳舒展

0温暖

1回答

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个人成长

评论

rose

1个月前

好嘛好嘛，你都对

相关回答

那晓旭

如果父母当着子女的面抱怨生活中的困难、社会中的丑恶现象，孩子对社会的兴趣就会产生极大的阻碍。在这样的情况下长大的孩子对社会及同伴的看法将是扭曲的、不正确的。

冯二玲

肯定的言辞爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。无论如何，这是事实:当我们听到肯定的言词时，我们就会被激励，愿意回报。肯定的言辞就是口头的赞赏、鼓励的话语等，这些言辞会让伴侣得到激励，愿意做一些你喜欢的事情。大家来想象一个场景：当你辛苦准备好了一顿饭菜，你是希望爱人回到家后就闷不吭声地低头吃饭，还是会跟你说“有你真好，一下班回来就能吃到热腾腾的饭菜”？懂得鼓励的夫妻，不仅婚姻美满，事业也会比较成功。同时，肯定的言辞也要求我们要尽量少出现那些责难的言语。诚实仁慈，才是爱的表达，比如说自己错了，那就真诚的认错，请求对方的宽恕。肯定的言词: 1、欣赏的话语:能力、人品、善行 2、鼓励的话语:激起对方的勇气，“我同意你、你可以的、我相信你 3、谦和的话语:表达对对方的需求，表达自己的不足和歉意。

陆丹

主持人问他有没有情绪波动比较大的时候，他回答说和小朋友在一起的时候。主持人接着问，那在有情绪的状态下怎么样调节，或者有什么方法，他说他会原谅他自己！海贤老师很幽默，也深谙没有人是可以做到情绪稳定的。情绪本来就是一个自然而然流动的过程，没有必要一经发生就分析、评判、控制，更多的时候我们应该理解并允许！

罗丹

人生苦海，愿共同陪伴，共渡难关

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当我们可以建立与自我的关系，能理解自己的创伤、安抚自己的情绪，我们才能够在与他人的互动中，重拾对人与世界的信任感，合理看待我的“现在”，甚至有机会展现脆弱、被接纳，而后，我们才会相信真正的自己能够被爱。事实上，能否爱人与被爱，也就是能否与人建立亲密，和我们的自我接纳程度有关。

谭丽梅

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你来说说自己想法吧