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看懂创伤,不是为了否定父母, 而是为了救赎过去的自己 当
谷春华
看懂创伤,不是为了否定父母, 而是为了救赎过去的自己 当你开始补回: 那些小时候没人教你、没人给过你的东西, 那些困住你的就会开始松动。 当你开始重新养育自己, 很多旧伤,就已经在慢慢愈合了。
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因为一个人总是在关注自己的不足,想着怎么弥补自己的缺点时,会自觉不自觉地看低自己。即便是努力,也是「间歇性努力」,很难保持持续的热情和动力。相反,如果每天做的都是自己擅长的事,不但能帮你出类拔萃,还能让你越来越自信。因为从事擅长的事,会不断给你正面反馈,从而激励你持续努力,收获更多成果。
张瑾
心理咨询的过程,就是心理咨询师和来访者拔开那表层的迷雾,逐步让真相显露的过程。在这个过程中,咨询师帮助来访者体会那一度被否认的感受,帮助来访者认识真实的自己,帮助来访者看清自己的选择,与自己对话,成为自己的朋友、知己、爱人,乃至成为自己的父母亲。在悲伤时可以为自己擦眼泪,在痛苦时可以拥抱自己,在迷茫的时候可以抚慰自己,让来访者有能力为自己的生活负责任,并品尝为自己的生活负责任所带来的幸福和甜美。 通过心理咨询,让自己的生命更有质量,在今后很久的日子里更多地体验到幸福和满足感,感受到充实和温暖,无论外界发生什么样的变化都自感有力量面对,在两性关系里既独立又有能力相互依赖,让下一代也因为我们的改变而收获幸福美满的人生,当生命终结的时候可以抚着胸口对自己说:这一生,真好! ——要得到这样的人生状态,花费一段时间,花费一些精力,花费一些金钱,是不是很值得呢? 转自:心师之友 侵删
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孩子生下来便有感知世界的能力,他们知道什么让自己高兴,并且会迅速摆脱不喜欢的东西。然而,随着与父母互动的展开,他们变得不那么强调自己内心的感觉,往往屈从于父母或他人的意愿。 与秉持开放性和原创性相比,照着现成的剧本培养孩子看似省时省力得多,但父母必须清醒地认识到,要绝对避免将自己的意志强加给孩子——这是许多人遇到问题时都会采取的办法,它可能后患无穷。根据孩子的真实需求作出回应,尽管既耗时又繁琐,但从长远来看,却会解决许多棘手的问题。孩子的很多反常行为都是由于他们的需求没有得到满足而引起的,如果父母任由这种情况出现,势必会陷入苦恼的深渊。所以,在孩子年纪尚小的时候,如果能够采取“与众不同”的尊重孩子的方式彻底解决问题,哪位家长会不愿意去做呢?
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每一步都在坚持,疏通经络的同时又在调心!不断的积蓄内在的力量!
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“感觉良好”的,若是“自我”,就是逃避,是画地自限;“感觉良好”的,若是“真我”,就是面对,是海阔天空。一线之隔,天壤之别。
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思维和情绪就像海浪,高低起伏,连绵不断,我们可能永远控制不了。 不过请记得“你无法平息海浪,但你可以学会冲浪”。
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