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一直在寻找一片草原的董小姐,你究竟要去何方才会停歇 曾
王浩
一直在寻找一片草原的董小姐,你究竟要去何方才会停歇 曾经有一首歌 歌名叫做董小姐, 听说是宋冬野根据一个真实的故事带给他的灵感而发的。 故事中描述的董小姐是一个极度没有安全感的人,她像迷一样存在,安静美丽,性感,迷倒了总多追求者。可是没有一个人最终能留下她身边。 她总是会选择在第七个月的最后一天离开那个男人。 很多不安全感的女性总是会担心对方会不爱自己。而具有董小姐的女性采取了反向操作,既然没有真爱。那么我就选择放弃。 一旦没有激情了,我就主动离开。 这也是一种自我保护的方式。
0温暖
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王倩倩
林军
他离开后,你心里是不是也空了一个洞?那种感觉,不是想念,更像是一部分的自己,跟着走丢了。 我是心馨老师。很多来访者告诉我,分手后最难的,是突然不会“一个人”生活了。一起听的歌,一个人不敢再听;习惯的座位,空了一半。那种强烈的“空”,其实是一种更深的“渴望”——你渴望的,可能不是那个具体的人,而是那段关系所定义的“你”。你渴望那种被爱、被需要、身份清晰的感觉。所以疗愈的关键,不是找新人去填那个洞,而是转身回来,看看那个渴望背后的自己。每天做一件小事,只为“我高兴”,比如认真给自己煮一杯咖啡。这不是打发时间,这是在温柔地回应你内心的渴望:我在学习,如何再次完整地爱我自己。 结束一段关系,是告别一个旧的“我们”;而看见并回应那份渴望,是开始迎接一个更完整的“我”。如果你也在重建自己,评论区写下“我在”,我们一起加油。
胡星星
咨询师笔记:在咨询的过程中,我除了倾听对方说什么之外,还要付出更多努力,去了解他为什么这样说,理解其背后的个人经历和感受所在,而不能仅限于其观点的智识内涵。
那晓旭
情绪ABC理论: A:代表现实中发生的某件事或某个情境。 B:代表我们的看法,也叫信念系统,它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C:代表我们的行动或产生的后果。 我们在认识上有个误区,认为前有因后有果,是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的:现实中发生的某件事或某个情境(A),经过我们的看法或信念系统(B)进行对照判断,就产生了情绪,在情绪的驱动下,我们就采取了行动、发生了结果(C)。 世界上发生的任何事情和情境,只是一个客观事实,它没有意义,是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统,对同一件事或情境赋予了不同的意义,产生了不同的情绪,在情绪的驱动下,就有了不同的行动或后果。 这个理论给我们两点启示: 一、要改变行动或后果,先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了,产生的情绪就变了,行动和或果自然就会改变。 二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关,提示自己情绪是情绪,行动是行动,不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪,深呼吸,提示自己:冲动是魔鬼,三思而后行,凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择,就会产生趋利避害的行动或结果。
张艺
国有国法,家有家规。
白雪峰
当你种植鲜花时,你会因为它没有生长好而责怪它吗?不会。因为你会认真思考为什么它没有生长好。也许它需要肥料,或者更多的水,或者更少的阳光。你永远不会责备鲜花。 然而,我们与朋友或家人之间出现问题,我们却责备别人。这是为什么呢?这是因为我们不知道如何“照料”他们,如果我们把朋友或家人当成鲜花,那么他们就会像鲜花一样“生长”得很好。 因为“责备”丝毫不会产生积极效应,说理式的劝说或争论亦是如此。但如果你理解,并表现出你理解,那么你就能去爱,任何困难也就会迎刃而解。
你来说说自己想法吧