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与你相伴成长

全家人围在一起包粽子，就像小时候妈妈教你系鞋带一样，这种

刘璐

全家人围在一起包粽子，就像小时候妈妈教你系鞋带一样，这种“一起做一件事”的时光，能让人自然放松下来。心理学发现，动手合作的活动（比如包粽子）能悄悄拉近亲人距离，特别适合现在总低头玩手机的我们。

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李勇

为什么闻到某种味道会突然被拽回童年某个午后？这叫普鲁斯特效应。嗅觉是所有感官中唯一不经丘脑中转的，直通海马体和杏仁核。气味不敲门，直接闯进记忆的客厅，带着那个时刻全部的情绪和温度。

李山山

活得越来越柔软，你才会越来越幸福。不要让自己陷入执着，被执着控制心神的人是可怜的，很多事情不要活在想象当中，忠于自我和陷入无明，是两种概念，一定要分清，不然一辈子都是一条道走到黑，可怜愤怒又无助，不要成为那样的人，往亮的地方走，没信心的时候，不断地拾起自己，会到达的

唐洁

越是到热热闹闹的时候，比如过年，这几天，总有一些失意的人，曾经受到辜负或者受伤，周围的人越是喜气洋洋，他们越是觉得孤零零地被抛弃。以前也许我会说要允许不开心，允许自己不开心也可以。现在我反而愿意鼓励你们开心点。开心不是在迎合这个世界，也可以是你的武器。尤其是对那些想方设法让你不开心的人，你高高兴兴地活着，就是对他们最大的反击。

孟月欣

期待伴侣成为“理想中的父母” 是内心停留在某一刻没有长大停留的位置决定感受—情绪—思维

柏慧

来访者A，32岁，他不想和任何认识的人接触，只想逃到一个没人认识他的地方，重新认识新朋友，过新生活，他说他快崩溃了，咨询中，他说了一句话，让我久久无法忘记： “反正父母都不在乎我，不爱我，那我还爱自己干嘛。” 这不是抱怨，是他三十年来学会的生存结论。有一次，他无意中翻到妈妈的一个小本子。上面一笔一笔记着：学费多少、生活费多少、连买衣服的钱都写了。那一刻，他说：“我感觉自己像陌生人。她不是在养儿子，是在记账。” 更让他无法接受的，是妈妈把他抑郁症的原因全部推给他自己——好像这件事和家庭一点关系都没有，完全是他自己的错。他想过离开。一走了之，去一个没人认识的地方重新开始。但他说：“如果我一声不响地走了，妈妈肯定会伤心。” 你看，即使他被伤成这样，他仍然在意妈妈的感受。这哪里是冷漠的孩子？这是一个从未被好好爱过、却仍然放不下爱的成年人。为什么妈妈的爱会这么伤人？因为有些爱，从一开始就附带了条件。记账、批评、推卸责任——这些行为的背后，传递的只有一个信息：你值不值得被爱，要看你的表现。一个在这样的爱里长大的孩子，会学会两件事：要么拼命讨好，要么彻底放弃自己。他选了后者。“反正你们不爱我，那我也不爱我自己。” 在咨询中，他第一次说出在妈妈眼里“你怎么做都不行”时，我能感受到对方在抽泣。那不是软弱，是漫长的、无人回应的委屈。我没有急着告诉他“你妈妈也是爱你的”。因为我知道，他听到过太多这种话了。他需要的不是为妈妈开脱，而是有人先看见他的痛。伤人的爱，往往来自受伤的人。很多父母用他们自己被对待的方式去对待孩子。来访者妈妈的那本账，也许是她自己从未被无条件爱过的证据。但这不代表孩子必须一直承受。如果你也在这样的关系中，我想对你说：你不必原谅，但可以试着不再用他们的账本衡量自己。听到妈妈指责时，在心里对自己说“这是她的情绪，不是我的错。“ 你值得被爱，不是因为你做对了什么，而是因为你存在。那本账，该放下了。

喻忠菊

有些挂碍是怕会失去，有些挂碍是因为失去过，所以, 人们习惯把它们放在心里。当人们的经历多了，其实也就明白了，不论怕什么，最终挂碍心的，依旧是看不透的心本身。因此，学会与自己的心沟通，心也就学会了如何把挂碍移走。如此，心中没有了挂碍，你也就懂了自己的心。

你来说说自己想法吧