失败后，用第三人称写下经历（如“小明没通过面试，是因为…

失败后，用第三人称写下经历（如“小明没通过面试，是因为…”）。视角抽离能减弱情绪冲击，让你客观分析原因，避免陷入“都是我的错”的思维反刍。