我们感受自己的身体，感觉自己的想法，看看自己做什么，然后

我们感受自己的身体，感觉自己的想法，看看自己做什么，然后再感受一下你周围的环境，我们有什么刻板的印象或者认识，有什么坚硬的身体部位，然后尝试新的体验。 生命很弱小，所以我们只能自己要求或者不要求自己，而顺天命，不是躺平，而是理解自己生命本来的样子。