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感觉每天都很痛苦,有时候睡觉会做很多很多的梦 太累了就不

匿名
感觉每天都很痛苦,有时候睡觉会做很多很多的梦 太累了就不会做梦,因为可能都睡死了,也不记得。 不知道是不是我太闲了 我无法在任何东西里面感到快乐 但我也不是很抑郁,我就是觉得很难受很不舒服很痛苦 做什么都不开心,做几分钟就不想做了 干活不舒服、努力读书不舒服、看电视不舒服、吃东西不舒服、玩游戏不舒服,睡觉也是 明明我感觉一天没有什么糟糕的事情,但就是跟痛苦 我也不知道怎么了 去年一年大部分的时间都是这样——我以为我是创伤引起的,有一种机械感。 去去年我感觉我的工作很有压力,我以为是工作引起的呢 但我换了一份毫无压力的工作,还是一样 还是因为我妈妈是NPD人格引起的,但我离开我妈的时候过了不久也会鸭 懵了……

8温暖
30回答
张润田
温暖了
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如果排除了外在的现实当中的原因,那可能就是内在的问题,创伤就像后台运行的一个巨大程序,在消耗着我们所以没有精力啊,没有乐趣啊,没有行动力啊,这些都是创伤的表现,如果你对自己的创伤有兴趣,有好奇,想要探索的话,他就有修复的机会

不是因为你太闲了,恰好相反是你的心智在长期超负荷运转后,强制进入了“低功耗模式”来保护自己不再崩坏。 那种痛苦,正是保护性外壳与你残留的生命感在摩擦。 走出这种“非抑郁的痛苦”,关键不是强行寻找快乐,而是要先理解和接纳这种“空”的状态,然后温柔、缓慢地重建与自己真实情感的连接,重新点燃“想做”的火花。 你愿意说得这么细致,已经是在这堵无形的墙上凿开了一个小孔。这种“想知道自己怎么了”的渴望,本身就是你生命力并未消失、仍在深处燃烧的最有力证明。

可能由于内心的柔软,遇到问题不爱向外释放,慢慢习惯看不到自我的需要。失去了自己对生活的链接。 不排斥的话可以养一个小猫之类温和的小动物,或者救助一下流浪小猫,在小动物对你简单纯粹的依恋中,开始感情的链接。

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