1.心里总觉得自己不够好，很常用外在成就、金钱多寡来衡量

1.心里总觉得自己不够好，很常用外在成就、金钱多寡来衡量自己的价值 2.童年情绪没有获得正常抒发，长大后因为怕受伤，会选择抽离情绪来保护自己 3.童年如果有过创伤，除了心理会产生阴影外，长大后容易出现身体发炎反应 4.父母未曾疗愈的情绪，会在与孩子的互动中，间接影响孩子的个性、行为，成为创伤的传承者 5.内心曾受过伤的人，长大后会变得严肃、不太容易相信他人，做事较没有弹性 6.不喜欢面对痛苦、常透过外在忙碌来逃避内在的不舒服，时常出现矛盾的情绪与行为 你因为创伤所衍生的防御模式，陪你度过不少时光。可能到现在都还忘不了，过去曾发生的痛苦经历与回忆。 现在的你已经不是过去的那个自己，你拥有保护自己的能力，不需要再害怕受伤。 改变的第一步，就是下定决心面对它们。