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休息不应该是一件奢侈品，而是一件必需品。

张凤琴

休息不应该是一件奢侈品，而是一件必需品。

0温暖

1回答

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压力太大怎么办

相关回答

郭晓芳

不安全矛盾型孩子的父母，对孩子的态度和自身情绪有关，时好时坏，孩子整合不了好妈妈，坏妈妈，从而出现问题。

谭丽梅

培养喜悦的5个方法 1⃣喜悦是一种总是不经意间出现的感觉，但我们也可以有意识地寻找、创造和培养它。到底什么是喜悦，为什么说获得喜悦是一种挑战呢？根据美国心理学会（APA）的说法，喜悦是 "一种因幸福或满足感而产生的极其高兴、开心或升华的感觉"。听起来不错吧？但挑战在于，人类并不是天生就有快乐的基因。我们的默认模式是留意那些出错的地方，对潜在危险的关注是让人类得以生存至今的原因。但在现代社会，我们一般不需要对危险保持警惕，可这种根深蒂固的消极偏向并不容易克服。研究表明，我们需要五个积极事件来抵消一个消极事件带来的影响。

吴学燕

关于爱情2-为什么我的婚姻这么不如意很多时候，我们总是抱怨自己婚姻的不幸福，看到别人家的婚姻为何就是幸福的呢，其实婚姻就像是一双鞋，漂亮没有用，只有穿在自己脚上才知道合不合脚，舒不舒服？！关于别人是否拥有漂亮的鞋子，没有羡慕可言，因为只有当事人自己知道，我们的任务就是找到属于自己的那双合脚的鞋。

张凤琴

你有没有这种经历？睡前打算刷十分钟视频，一晃俩小时过去了；本想早起跑步，闹钟响后又决定下次再说；下决心减肥，可一点外卖烧烤必不可少…… 这就像心理学上的“嗑瓜子效应”，一旦拿起第一颗，就忍不住吃第二、第三颗，直到口干舌燥、心烦意乱。我们总是一边在触手可及的爽感里无法自拔，一边又对自己的堕落痛心疾首，日益迷茫。比起多巴胺的“先甜后苦”，内啡肽则是“先苦后甜”。正所谓，少年只知多巴胺，中年才懂内啡肽。所以说，多巴胺属于瞬间心动，是快乐陷阱，而内啡肽是长久美好，是快乐源泉。但用多巴胺快乐麻痹自己，只会让我们日复一日，不再努力，还要忍受内心的焦虑。想要转换到内啡肽的赛道上，你需要极致的自律与可实操的方法。 ① 计划性地忙起来，用微习惯获取内啡肽我们的大脑天生喜欢偷懒，当诱惑来临，潜意识会诱导你沉迷于低级娱乐。 ② 人为增加获取爽感的成本正所谓不舍不得，断了多巴胺的后路，自然能踏上追求内啡肽的道路。 ③ 克制欲望，生活越简单越快乐科学家做过一个实验。在笼子里挂盏灯，灯一亮就给猴子喝果汁。重复多次后，猴子们没心思干别的，整天盼着亮灯。看灯亮了，又希望果汁能多给一点，结果果汁毫无增加，猴子们在失望中变得烦躁难安。欲望操纵下的快乐，最终会成为一种折磨。刷视频、熬夜是很开心，但你为什么在这种开心中越来越恐慌？相反地，当你明明不想动，还坚持去健身；明明很累，还爬起来去学习；明明想躺平，还坚持把工作干好，却能感受一种心安的快乐。低级快乐如璀璨烟花，短绚即散；高级快乐如静水深流，沧笙踏歌。当你学会远离多巴胺，靠近内啡肽，相信我，你会感受到脱胎换骨的自由。

那晓旭

1、消极抵抗期 2、失控对抗期 3、宣泄报复期 4、迷茫无聊期 5、成长探索期孩子问题解决的关键在于父母及早觉悟，接得住孩子的情绪，顶得住自己的崩溃，用爱温暖陪伴。

董颖异

一对闺蜜的日常互动 A：谈恋爱好累，谈了分，分了再谈，是不是真的因为我不够好，才会没法让别人长久地和我维系恋爱关系？ B：你和他们在一起开心还是离开他们后更开心？ A：emmm，都有开心，但是离开后好像更轻松一些。 B：所以有些人，当你想要离开的时候真的是因为他们不够好吗？ A：不阿，有些人挺好的，只是和他们在一起的时候容易让我焦虑、不安、失控，不喜欢这样的自己。 B：所以你困惑的问题答案已经呼之欲出了

以上，当我们决定离开某些人（或被某些人离开）的时候，并不一定是因为他们（或你）不好，只是因为和他们（或你）在一起的时候，太容易激发出自己（或他们）身上的脆弱、焦躁和不安，而自己（或他们）又无法去改变这个状态的时候，那么离开只是为了找回那个喜欢的自己（或他们）罢了。

你来说说自己想法吧