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每天坚持3件事计划，提升自我约束力 1、记下3件特别不

肖洁

每天坚持3件事计划，提升自我约束力 1、记下3件特别不想做但必须完成的事 2、记下3件特别想做但不应该做的事 3、完成必须完成的3件事，克制特别想做但不应该做的3件事，在事情清单上打钩

0温暖

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白雪峰

世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。读书是所有人提升自己的最好途径，那些读过的书，终会镌刻进生命，成就一个更好的你！早

白艳

生活也许是苦的，但会哄自己开心的人，本身就是一块糖。能让自己拥有快乐也是一种能力，宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒一副对联，寥寥数语，却深刻道出了人生对事对物、对名对利应有的态度：得之不喜、失之不忧、宠辱不惊、去留无意。这样才可能心境平和、淡泊自然。在我们生活中有很多不如意的事情，我们没有理由强求所有事情都像我们期待的那样，要知足常乐、随遇而安，这是对生活的一种态度，也是拥有快乐的能力和智慧。不去计较得与失、名与利、贵与贱，好好地快乐度日，并从中发现生活的诗意。只要知道想要的是啥，朝着目标前进，奋斗的过程有苦也有乐，一旦达成了自己的目标，那种欣喜和快乐会让自己忘记付出过程中的所有痛苦。宠辱不惊，去留无意说起来容易，做起来却十分困难。我辈俱是凡夫俗子，红尘的多姿、世界的多彩令大家怦然心动，名利皆你我所欲，又怎能不忧不惧、不喜不悲呢？那就让自己学做一块糖，让自己先开心起来，甜到自己也感染了别人……

李月馨

不知道你有没有遇到过这样的事情，入职一家新公司被没有“恶意”的新同事问及薪酬待遇，你是如何回答的呢？有人说可以置之不理一笑而过，那可能会给同事留下一个有城府的印象哦！给你个建议，你可以回复他（她）：我一个职场新人能够收到Offer已经很幸运了，你就不要再让我回答这样尴尬的问题了！不知道这样的回答对您是否有些启发呢？或者您还有其他的应对之法？我们一起聊聊职场的那些事吧！

宗阳

不是因为世界安全了，我们才安全。而是因为我们有了内在的安全感，世界才能够渐渐安宁和安全起来。

邹婷

真正的爱自己…… 首先是爱自己这个具象的身体

其次是爱我们的真实感受

薛昭霞

（2）寻找价值比如说：我要很有钱，才可以证明我是好的；我要和父母相处得好，我才是好的；我要有一段健康的亲密关系，才证明我是好的…… 如果你把价值感捆绑在了单一的事情上，那你体验到价值感的条件也会十分苛刻。那我们应该怎么做？第一步，以整体的眼光看待自己。建立价值感的方式不是发现 “我很好” ，而是发现 “我整体上很好” ，即—— “我有好的部分，也有不够好的部分” 。第二步，自己定义自己，选择性使用外在定义。比如，有人觉得你车技不好。那你的车技到底如何？好的车技标准是怎样的？如果跟赛车选手比，那你的车技的确不好。那换个标准：好的车技是开车不会影响到别人，那你现有的车技，也许就足够好了。定义自我价值的标准永远在你手里，但记得也要合理地参考及评估外在标准。当你知道真实立体的自己是怎样的，就不会因为别人说你什么而改变自己。

你来说说自己想法吧