『凝视太阳：面对死亡恐惧』觉醒之旅我

杨振军

『凝视太阳：面对死亡恐惧』觉醒之旅我们每天的生活里，对于不是面临癌症末期、没遭枪决，也没遇见未来精灵的人来说，什么样的经验称得上是觉醒经验呢？催化觉醒经验的主要触媒，皆是生活中的紧急事件：因失去所爱之人而悲痛可能一病不起的重症亲密关系的破裂生命中重要的里程碑，譬如大寿之年(五十大寿、六十大寿、七十大寿等等) 剧烈的创伤，例如历经火灾、强暴或抢劫孩子离开家(空巢期) 失业或事业发生剧变退休住进养老院最后，传递出深层自我之讯息的某个意义重大的梦，也可以是觉醒经验觉醒经验充斥在人生的各个面向与阶段，从某人病入膏肓，到癌末病患的临终经验，或者是日常生活中，会促使个体去检视存有议题的更幽微情况(譬如生日、哀悼、同学会、梦、空巢期)，皆可见其踪迹。遇上这类突袭时，记得一点：正视死亡虽然会挑起焦虑，但它也是让生活更为丰富的契机。 …

0温暖

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我的恋爱烦恼

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朱丽娜

“我不喜欢我自己，学习差，不聪明，做事笨手笨脚，长得还不好看，脸上一堆美丽痘。” “我身上找不到一处闪光点，干啥啥不行，只有吃饭睡觉最积极。” “我老想找机会表现自己，可是一到关键时候就老觉得自己不行，连别人的眼睛都不敢看，结果是每次都失败。” “我总是责怪我自己为什么不能变得更优秀一点，别人是不是都嫌弃我，都不愿意跟我相处。” …… 不知道当前的你，有没有以上这些想法呢？如果你的回答是“yes”的话，也请不用太过担心，咨询师这里有一些小tips，能够帮助你解决你所遇到的难题。至于这个难题，想必，你自己也已经察觉到了，它的名字，就叫做“自卑”。心理学家阿德勒曾经说过：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。” 按照他的观点来看，人们的自卑感是与生俱来的。但是，要具体来看的话，人们的自卑感，主要来源于以下几个方面：一是父母教养方式。二是自我认知偏差，自我评价方式不当。三是过去的创伤。在了解自卑之后，我们就会发现，自卑其实并不可怕。因此，对于自卑者而言，最重要的就是寻找让自己的生活尽可能感觉良好和安全的方法，战胜自卑，治愈自己。

石萍

从医学和心理学上来看，压抑怒火将其深埋心中会有害健康，尤其是如果这种压抑成了习惯的话。但是话说回来，不管你的发泄理由多么合情合理，如果将这种不加控制的发泄演变成一种习惯、一种自然反应，那也一样有损健康。你会感觉到怒气笼罩了自己的内心。它会使你产生攻击或暴力冲动，即便这种怒是为了雪冤或得到某种效果，由此无论你是对是错，事情本质就会发生根本转变。 ——《正念，此刻是一枝花》

段雅坤

？龙应台写给儿子的书中这样说：你需要的伴侣，最好是那能够和你并肩立在船头，浅斟低唱两岸风光，同时更能在惊涛骇浪中紧紧握住你的手不放的人。换句话说，最好他本身不是你必须应付的惊涛骇浪。 295/695

洪君玉

活着的理由总是自己给自己找的。快乐、爱、激情和幸福感都应该存在于你的内心，再从你的内心世界发射出来的，通过你身边的人和事反馈于你，让你产生美好的感觉！