我失眠很久了，最近压力好大，我找不到工作，被分手，家人去

觉知不错，行动孕育希望

表达完之后是不是就会感觉好点，好好让自己休息休息安安静静的睡个好觉。

你失去的三样东西是我们人生中重要的三样东西，我理解你的痛苦，这对你来说是一种创伤的体验，你需要给情绪一个出口，给它们一个机会整理、疏解、甚至哀悼，并且相信这种状态是暂时的，它会过去的。