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#原生家庭# “无论是对父母的爱还是恨,都是难以与父母分
张丽坤
#原生家庭# “无论是对父母的爱还是恨,都是难以与父母分开。其中,恨父母比爱父母是更难分开的表现。” 怎么理解呢?人大了,不想和父母玩了,因为有好多好玩的人和事在等着我们,而每一个恨父母的孩子,仍然愿意把很多精力和情感投注在与父母亲的关系里,这足以证明未分开。 抬头看向远方的视角,在个体愿意的前提下,把自己的过去和现在分开,把我们和我们的父母、父母的婚姻分开,这也是我们获得幸福的必要前提。
1温暖
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温暖了
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杨娴卿
第一、课题分离。比如你拒绝了别人就拒绝了,你没必要承担他被拒绝的情绪(沮丧、愤怒等)。你的感受是你的课题,别人的感受是别人的课题,这就叫课题分离。 第二、谁痛苦谁改变。比如说你失去了一段感情,或者你做错了一些事情,你很痛苦,这时候你不能纠结对错,如果这些东西令你痛苦了,那你就先去做出改变,把自己拉出来,这一点的改变是无论是心态还是行为,当然这后面还有一句话是“谁改变谁受益”。 第三、谁的损失最大就是谁的错。并不是一味的PUA自己,让自己一味的怪自己,而是如果当自己受到伤害了,永远不要为不值得的人浪费任何时间和精力,你可以远离一切让你痛苦的事情,学会断舍离。但是如果你一直沉溺其中,浪费自己的时间和情绪,消耗自己的健康,这就是你的“错”了。 我知道你是高敏感人群 我希望你去学会课题分离 擅自承担别人的课题很痛苦
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