死亡倒计时——强迫症 在平台不到两个月时间，接到的来访

死亡倒计时——强迫症 在平台不到两个月时间，接到的来访好多人有强迫症状，有强迫思维的：不停的想念一个人、担心一些糟糕的事情发生、担心自己被伤害、不停地想为什么自己想。强迫行为、动作：不停的开关窗子，不停的检查自己的物品、开关抽屉，不定的脱穿衣服、吐吐沫等。 一个方法分享给强迫症的朋友大家，根据自己的情况来试，如果觉得不适合，看过就好呀。 1、每3个月做一个为期3个月的死亡倒计时（自己设置时间长短）； 2、把这3个月最重要的事情要做个计划，必须要做的事情梳理出至少3--5件，并完成最重要的这几件事； 3、结余时间找1个想做的事情，最喜欢的，比如去一个地方旅游，去吃一顿大餐等； 4、其它时间可以允许自己有这些强迫思维和行为。 每段人生如果都做了重要的事情，喜欢的事情，一个阶段一个阶段的叠加，即使强迫也不会太影响活着的意义。