情说App

与你相伴成长

若想潇洒自如，就要内外一致；真正影响你的，其实是你

王新宇

若想潇洒自如，就要内外一致；真正影响你的，其实是你自己。

1温暖

2回答

张张

温暖了

评论

3年前

相关回答

蔡善根

焦虑多半是因为太过追求完今天开始，将陆续分享对焦虑这个心理现象进行剖析，共同交流。 01 追求完美的人经常不幸福社会心理学家Shalom H. Schwartz和同事在研究中发现两种价值观截然不同的人。一种人更愿意穷尽所有可能的选项，只为从中挑选出那个唯一的最棒的选择，这类人被命名为“选择最佳者”。另一种人只是找到差不多凑合好的那个选择，就完成了，满足了，他们叫做“知足者”。选择最佳者要花较长的时间进行选择，而做出来的选择看起来会比那些知足常乐者迅速做出的选择要好很多。然而悲哀的是，他们仍然会对自己的选择不甚满意。更悲哀的是，总体而言，与知足者相比，选择最佳者过得相对更加不幸福，心态更悲观、自卑，生活满意度更低，并且更容易后悔、自责和抑郁。大量心理学研究已证实，完美主义心态导致抑郁和焦虑，降低生活质量。这种消极影响真的是非常严重，以至于完美主义已经被作为抑郁症状的一部分，并成为造成抑郁自杀事件的一个重要诱因。所有这些发现无不正中完美主义者的痛点。他们急需改变的，是对出错这件事的态度。

张凤琴

“抑郁就像是情绪流感，它会传染也会流动，像感冒或者过敏一样，它一定会出现在我们的生命里，我们要学会去接纳抑郁情绪，要防止从情绪发展成疾病。”

孙庆培

当丁点问余飞，要不要关掉咖啡厅的时候，余飞理解的是，我给你自由，我可以做你的后盾，支持你的一切选择。丁点听到的是，随便，我养你，而你根本就没有真正考虑过我的感受。但其实误会就这样产生了。我以为和你应该，这是破坏一段关系的两把利刃。

胡延超

焦虑是一个基本的症状，任何一种心理疾病实际上都是从焦虑慢慢发展出来的。而焦虑又和遗传、行为习得和个体压力反应各方面都有关系。所以针对青少年的心理健康，最重要的还是要提升他们的基本心理素质。心理学在临床上对一个人的帮助实际上是从三方面入手的。第一个，是心理教育，掌握一定的心理学相关知识。第二个，是心理训练，通过某一些针对性的心理行为反应训练来提高自己的心理素质。第三个，是心理咨询。心理咨询不仅仅是一个治疗某一种心理疾病的方法，本身也能够提高我们的心理素质。

宁启智

问题：13女孩和母亲生气 1.生气说明孩子有独立的人格 2.吵架是契机，让我们更好的看见彼此 3.情商：自我觉察、人际觉察、情境觉察 4.自我调控能力 5.人际管理能力建议妈妈对女孩、对自己、对关系、对情境有更深的看见

杨侃

爱情三阶段理论：心理学家Murstein认为亲密关系的发展依照双方接触的次数应该分为刺激价值和角色三阶段。刺激阶段通常双方第1次的接触即属于刺激阶段。在这个阶段中双方彼此间互相吸引，主要建立在外在条件上比如对对方的外貌或身材所吸引。价值阶段一般而言，双方大约第2次至第7次的接触便属于价值阶段在这个阶段中彼此情景上的依附主要是建立在彼此价值观和信念上的相似。角色阶段通常双方大约第8次以后的接触便开始属于角色阶段。在这个阶段中彼此对双方的承诺主要建立在个体是否能够成功的扮演好在此关系中对方对自己所要求的角色。

你来说说自己想法吧