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我感觉大部分人在谈论爱情的时候,其实说的全是控制和占有,
胡星星
我感觉大部分人在谈论爱情的时候,其实说的全是控制和占有,看着这张荷尔蒙扑面而来的照片,突然想聊聊爱情,我个人认为爱情不是目的,而是过程,是载体;爱人不是向你提供安全感的工具,而只是人生路上遇到的同行者。人生不易我们需要相互抱慰,减少一点孤独;相互映照,对世界有更真实的认识;相互激励相互参照,抵御世间的无常。
0温暖
1回答
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我的恋爱烦恼
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仝皓文
正念虽好,不要贪杯,因为正念是有一定的负作用的。 关于正念的好处我就不多说了,网上一搜一大堆。今天我们直接说坏处 图片是正念收益曲线图,是一个倒着的U型曲线,也就是说正念练习量达到一定程度时,会开始出现负作用。 有三个负作用: 1、正念在减少消极情绪的同时也会减少积极情绪。正念要求我们对情绪和想法不做评判,以此减少负面情绪带来的痛苦,而当我们形成对情绪不做评判的习惯时,面对积极情绪也会开始变得不太有感觉了。 2.在面对困难的时候,正念可能会演变为一种逃避行为,让人丧失斗志。由于正念的确会减轻事件带来的痛苦,但对于一些行动力本来就不够强的人,他们可能只用正念来减少痛苦,却不去解决产生痛苦的那件事,这就脱离了现实。 3、过度练习或不当练习有可能会进入人格解体状态。人格解体的人,会觉得自己与现实世界是有隔阂的,甚至觉得自己都是陌生的,并且常以第三视角看这个世界。而正念要求我们觉察当下,相当于在练习“从第一人称视角转换到第三人称视角的能力”。这点与正念是重叠的。 以上就是正念的负作用,知道了这些,也不必太过担心,毕竟正念的好处远远大于坏处。我自己每天都会进行正念练习。对于大家来说,每天练习两次正念冥想,每次十多分钟这就够了。
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