天天晚上睡觉呼吸不对睡不着好烦

除了烦睡不着其它还有烦的吗？如果只是烦睡不着，那就看到烦，稳定情绪，慢慢也就睡着了。

先排除身体的原因，然后看近期发生了什么事情，是否与情绪有关。

充足的睡眠对我们每个人都至关重要，能够感受到你的心情。