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与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

杨莉华

曾经一直以为＂永远＂是形容时间的词语，所以不会相信，现在经历了这么多才明白，＂永远＂是一个形容程度的词，大概就是在我说出口的此时此刻，我对你的感觉足以让我对你说出＂永远"这个词。

张亮

开心需要能承受压力与责任，伤害，不惧大多数风雨，才有资格打开心灵，畅享世界

冯二玲

第599天年终奖金自从多年前成立，就骏业宏发、蒸蒸日上的公司，今年的盈余竟大幅滑落。这决不能怪员工，因为大家为公司拼命的情况，丝毫不比往年差，甚至可以说，由于人人意识到经济的不景气，干的比以前更卖力。这也就愈发加重了董事长心头的负担，因为马上要过年，照往例，年终奖金最少加发两个月，多的时候，甚至再加倍。今年可惨了，算来算去，顶多只能给一个月的奖金。“让多年来已被惯坏了的员工知道，士气真不知要怎样滑落！”董事长忧心地对总经理说：“许多员工都以为最少加两个月，恐怕飞机票、新家具都定好了，只等拿奖金就出去度假或付帐单呢！”总经理也愁眉苦脸了：“好象给孩子糖吃，每次都抓一大把，现在突然改成两颗，小孩一定会吵。”“对了！”董事长突然触动灵机：“你倒使我想起小时候到店里买糖，总喜欢找同一个店员，因为别的店员都先抓一大把，拿去秤，再一颗一颗往回扣。那个比较可爱的店员，则每次都抓不足重量，然后一颗一颗往上加。说实在话最后拿到的糖没什么差异。但我就是喜欢后者。” 没过两天，公司突然传来小道消息－－“由于营业不佳，年底要裁员，尾牙的鸡头，只怕一桌一只都不够。”顿时人心惶惶了。每个人都在猜，会不会是自己。最基层的员工想：“一定由下面杀起。”上面的主管则想：“我的薪水最高，只怕从我开刀！” 但是，跟着总经理就做了宣布：“公司虽然艰苦，但大家同一条船，再怎么危险，也不愿牺牲共患难的同事，只是年终奖金，决不可能发了。” 听说不裁员，人人都放下心头上的一块大石头，那不致卷铺盖的窃喜，早压过了没有年终奖金的失落。眼看除夕将至，人人都做了过个穷年的打算，彼此约好拜年不送礼，以共度时艰。突然，董事长召集各单位主管紧急会议。看主管们匆匆上楼，员工们面面相觑，心里都有点儿七上八下：“难道又变了卦？”是变了卦！没几分钟，主管们纷纷冲进自己的单位，兴奋地高喊着： “有了！有了！还是有年终奖金，整整一个月，马上发下来，让大家过个好年！”整个公司大楼，爆发出一片欢呼，连坐在顶楼的董事长，都感觉到了地板的震动……

范翠玲

心情随笔业余时间学习、咨询，自己的生活充实而快乐。帮助有需要的人，自己也获得了成长。用心倾听他们的故事，每个故事都震撼心灵，心随着他们或喜悦或悲伤，喜悦是因为他们在自己的陪伴和引导之下，找到了自己的优势和生活目标。悲伤是因为感受到一个人的难，自己却与他们一样的无能为力。咨询师也有局限性，也有自己的不足，也会累。每个人都需要学会爱自己。

王坤哲

昨天事多，没顾上看新闻。今天却看到了这样的爆点，李玟离世了！和许多粉丝一样，真的好痛心啊！那么美的一个人，怎么就走了呢？不但人美，歌也美。特殊的嗓音令人难忘。真正令我震惊的是她的抑郁，面带微笑、有着完美下颌曲线的李玟原来有抑郁！我相信她用她的迷人微笑骗过了许多人！所以当你看到一个人经常微笑示人，并不意味着他的心理就是健康的，这只不过是一种掩饰。以下就是抑郁的三大主要特征，当你或你的家人具备其中一条时，就要小心了，建议尽快就医。1.以前感兴趣的事情现在没有兴趣了。2.两周内几乎每天都觉得心境低落，提不起精神来。3.两周内几乎每天都觉得浑身乏力，想做事却仅仅开了个头就没下文了，即虎头蛇尾、有头无尾。除了这三个主要特征外，还有七个附加条件，睡眠不好或多睡、不吃也不觉得饿、对前途悲观、有离世的念头、体重减轻、自罪自责等表现。不同的人表现也不一样。出现这样的一些特征时，不要着急，也不要拖延，建议尽快就医，除了服药遵医嘱外，同时做心理咨询，效果才比较好。

谭丽梅

自我对话是一种非常重要的自我调节和管理技巧——当它被正确利用时。 01人与内在声音的对话心理学家认为，每个人每天都会与自己对话，尽管他们可能没有意识到这一点。自我对话的内容和主题非常广泛。 02自我对话的好处进行健康的自我对话是一种重要的自我控制能力，它作为自我管理的一种策略，具有以下几种好处：管理情绪：自我对话的内容反映了我们对事物认知的表现形式。帮助记忆的巩固：说出内容或给自己进行解释可以加强记忆效果，有助于将信息转入长期记忆。组织想法、计划行动：自我对话可以帮助我们更集中地注意力，并更快地组织思路和行动，从而提高在各种任务上的表现。 03消极的自我对话消极的自我对话通常是无声的形式，它们对我们的自我认知、情绪和日常表现产生负面影响。让我们痛苦的九种不正确的自我对话形式：读心术：所谓“读心术”是指在缺乏真实证据的情况下，自以为了解他人想法，但往往想象与真实不符，造成消极偏见。以偏概全的过度概括思维：过度概括思维是根据孤立证据推测未来负面事件必然发生。放大：放大是夸大自身错误，而缩小则低估自身优势。情绪化推理：情绪化推理是以情感决策而非理性标准，导致沮丧和拖延。非黑即白的绝对化思维：绝对化思维是过度评估个人品质，导致长期沮丧。罪责归己：罪责归己是过度承担责任，带来长期压力和焦虑。先知先觉妄下结论：先知先觉妄下结论是未经证据预测负面结果，增加焦虑。贴标签：贴标签是极端描述自己或他人的习惯，常为负面。习惯用“应该怎么做”的思维模式：习惯用“应该怎么做”的思维模式会导致错误期望和不满情绪。 04克服负面自我对话觉察和记录：意识到自己的自我对话并记录下来，了解在哪些情况下会进行对话以及对话的内容和风格。准备积极的话语：准备一些积极的话语，如对自己说“今天你真棒”，在犯错时对自己说“没关系，下次会更好”。使用第三人称：使用第三人称称呼自己，增加心理距离，更客观地观察和管理自己的想法、感受和行为。给负面声音起绰号：给负面声音一个滑稽的名字，减轻其威胁性。通过这些方法，我们可以改善自我对话，提升自我调节和管理能力，使内心更加积极健康。

你来说说自己想法吧