咨询过大量年轻来访者后，昨晚有个来访者的表现让我觉得处于

胡星星

咨询过大量年轻来访者后，昨晚有个来访者的表现让我觉得处于成年初期的人，大部分从自身的主观感受上没有觉得自己完全成为了一个成年人，甚至有小半人觉得自己没有完全进入成年期。他们感觉自己既不像处于青春期，也不像是成年人，介于两者之间。在这个阶段她们的角色身份不确定，有时是恋人、有时是丈夫/妻子、还有可能是父亲/母亲，这种无限制的状态带来了生活状态的难测性，在爱的探索过程中可能以失望、理想破灭、被拒绝为结局，在工作中存在无法找到理想的工作或困扰于职场人际上不能自拔，种种因素让他们难以适应，不想离开舒适区而拒绝完全被社会化，乐于做个大孩子

0温暖

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万娟

“我想要改变这个人的真正原因是什么？” 如果你诚实地面对自己，你会看到在所有被你的头脑合理化的理由背后，都有一个受伤的小我在说“你没有看到我，你不尊重我，你不喜欢我，你不爱我，你不接纳我”等诸如此类的话语。这就是隐藏在我们与他人冲突背后的受伤的小我，一个感受不到被爱、被欣赏和被接纳的小我。如果你能在自己身上认出它来，你也能在他人身上认出来。

杨莉

心理学上有一个法则叫“麦拉宾法则”，也叫“7/38/55定律”。我们在和一个人交流时，对方感知到的信息： 55%是通过看，比如我们的手势、表情、态度、肢体语言等； 38%是通过听，比如我们说话时的语调、语气、速度、声音大小等；只有剩下的7%，才是纯粹说的具体内容。

龚培军

被焦虑情绪困绕，如果想走出来，一方面专注当下手中的事，转移对焦虑的关注，第二方面是了解焦虑对问题解决的徒劳无益，三是向专业人求助，摆脱不良心理暗示。

李晓蕾

印象里的她在舞台上热情奔放，似夏日阳光。这个消息让我的心里咯噔一下，你永远都不知道别人的内心在经历着怎样的痛苦。越长大越觉得，活着不易。如果你正经历一段痛苦的时光，开始反复深陷一种负面情绪，请一定要采取一些行动。通过不断累积积极的情绪体验是可以让你感受到幸福的。哪怕只是做一些很小的事情，散散步、拼拼积木、养些花草……可以试着建立你的专属快乐清单，下一次情绪出现时，选一件事情去做看看。 “当你凝视深渊时，深渊也在凝视你。”相对应的是“你热爱的东西，有一天会反过来拥抱你” 不仅认知会阻碍行动，行动也会改变认知。别站着雾里执迷不悟，站在原地想出口，不如每个方向都走走试试。

隋艳玲

我之前对自己犯错的接受度很低，一旦犯了错，我会逐字逐句反省自己，反复推演过程，分析我到底错在了哪里，直到找出答案。因为我不接受自己是个不完美的人，不好的人，是个坏孩子、是个垃圾废物笨蛋，我不接受这样的否定跟随自己一辈子。中学期间偶然听到的评价令人太过难受，所以我要改，要彻底改，不再犯一点错误，他们说我哪里错了就必须改掉它，我要做一个十全十美的好人。可是，我很辛苦，很累，更怕别人评论我，我控制自己不许犯错，却到处是错，别人的期待没完没了，无底的黑洞一样无法填满，我到底能满足多少人呢？我开始反思是不是自己没有了自己的主见，都围绕着别人的意思去做事，关注点一直是别人，他们都很重要，而我不重要。虽然我尽最大努力满足别人，还是会犯错，还是会给人添麻烦，还是会扫兴，还是不懂事，还是不会说话，还是不会办事。我准备改变自己的人生路径，不再只满足别人，而是拿回我人生的主导权，我来决定怎么做，我愿意把事情做好，做圆融，一定要考虑我的感受，也考虑别人的感受，爱好自己，也愿意帮助别人。我允许自己犯错，没做好，不够完美，或者给别人填了麻烦，我对自己的允许和放松，让我感觉舒适，对别人也宽容。成长是需要时间的，不能以大神的标准要求成长中的菜鸟一夜成才，后来我渐渐明白，犯错是种自然的成长方式，通过反馈和反思可以让我获得经验，它们是我宝贵的成长过程。所以，人不该害怕犯错，也不该批判别人的错误，那是人生宝贵的经验！

王晓静

如果你是个爱幻想和爱做梦，且会将幻想和梦都付诸行动认真实现的人，那么恭喜你，你是个富有创造力的梦想家。但如果在过往几十年的生涯中，幻想对于你而言只是幻想，你从未认真努力为之付出实践，那么幻想只是你逃避面对现实的工具。认出幻想是幻想，而非现实。鸵鸟遇到危险时会将头埋在沙里，这种「假装无事发生」的心态其实是对内心痛苦和无能的逃避。生活容不得半点逃避，所有未完成的事件，都会伴随你生命的始终。勇敢地面对现实、活出自己吧，你的心比你想象地要伟大的多！

你来说说自己想法吧