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你需要心理咨询吗？部分人会回答：我好好的，不需要！多

杨芳珍

你需要心理咨询吗？部分人会回答：我好好的，不需要！多数人会说：我需要，可是太贵了！作为一名心理咨询师我的回答是：人人需要心理咨询，我们的心灵需要得到呵护，我们的痛苦需要得到缓解，我们的迷茫需要得到清晰，我们的生活需要理解需要和谐！

0温暖

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我需要心理咨询吗

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5年前

相关回答

原莉娟

女性成长，你本自具足，贵气十足!

戚艳

潘丽婷

当我们碰到不好的事件时，我们最自然的反应就是不断想起它。这些思绪很快凝聚成想法，不管是有意识的还是无意识的想法，都会引发行动，产生后果，比如放弃、变得沮丧等如果我们习惯将事件"灾难化",随着"打击面"的扩大，相关结果会越来越让人难以承受。我们会开始怀疑自己是否有足够的信心和能力应对，于是延缓解决问题的行动，在抱怨和懊悔中，思维也开始混乱… 这就是负面思维的"多米诺效应"，也就是认为不好的事情必然会接二连三地发生。

如何应对？当面对一些突发的坏事件，很重要的一点是改变我们的想法：有没有另外一种可能性？有没有其他的不同解释？是否可以从中得到一种好的结果？我们改变自己对这些事情的想法，从不同角度考虑各种可能性，也许就能改变心境。还有一种方法是将思维集中在让你开心的事情上，不去想烦心的事情。如果你喜欢喝茶，那你就慢慢地喝茶，花时间品茶；如果你喜欢听音乐，那你就欣赏音乐；如果你喜欢看小说，那你就慢慢地看小说。发掘让你产生"福流"的体验，这种体验多了，你的大脑就没有时间去过度思考了。 #心理咨询

郭朋雅

我们都希望自己情商高一些在生活中也很羡慕那些左右逢源的人但其实真正的高情商并不是那样的高情商的人都有强大的自我意识了解自己的情绪，能管理情绪能控制冲动，延迟满足从而避免轻率的决定和不妥的行为当生气发怒的时候会想我为什么会生气？到底气哪个点？我有什么需求需要被满足？光是这么思考的一瞬间愤怒就被自己觉察到了人就从情绪里抽离了出来那个当下我忙着连接自己的心灵没有时间去泄愤而几秒钟之后，怒气值骤降没有像之前那样口无遮拦地飚狠话成功地避免了一些伤害和矛盾学会与自己的情绪做联结后也能看得见他人在与他人互动时能设身处地为他人考虑给人推己及人的关怀脱口而出的话让对方感受到被理解感受到温暖，觉得舒服不正是高情商的表现吗？所以左右逢源，会来事确实不算高情商真正的高情商首先是取悦自己看见、允许、接纳自己的感受自己舒服了、丰盈了对外界的投射也多是善意举手投足自然温和、友善与外界的互动也就友好了所以亲爱的请你先取悦自己，再谈其他

赵莎莎

第一种语言，也就是肯定的言词。肯定的言词包括什么呢？首先是赞赏。类似“唉呀，你做得真棒”“你真行”“哇！只有你最好”“你真美！”这些都是赞赏。其次是鼓励。你鼓励对方去做一个事情，“我相信你”“我肯定相信你能做到”。赞赏、鼓励、仁慈的话语、谦和的话语，都是我们在生活中希望别人对我们讲的。爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。我觉得这句话说得特别好，不管怎么说，当我们听到肯定的言词的时候，我们就会得到激励，而且愿意回报，去做一些我们配偶喜欢的事。爱是请求，不是要求。其实人类最深处的需求是什么，就是要感觉被人欣赏。一个肯定的言词就能满足很多人在这方面的需要。

王倩倩

吃的饭菜都是别人喜欢的买的东西全是送给别人的为了让别人减轻负担你每天奔走劳碌穿行于大街小巷之中为了让别人感到开心你每天小心翼翼生怕自己说了“错话” 为了合群你丢下了自己的兴趣爱好遗忘了自己的小情绪你总是在担心自己做的不够好担心别人会讨厌自己便全然按照对方的喜好来做也因此忽略了自己的喜好但你从未想过要去反抗甚至忙活的乐此不疲童话故事也是有波澜曲折的直到有一天你撞到了南墙，泡沫破灭了那些让你自我感动的做法，在别人眼里依然成了习惯对于你所谓的牺牲自己式的付出，在别人的眼里却一文不值你大哭了一场你知道的，在这一场场游戏里别人并没有什么错错的是自己的选择你突然间回忆起了刚开始玩这个游戏的自己斗志昂扬一心想要成为很厉害的玩家那时候的你把大部分的经历用于提升自己你会接纳自己的弱小你会为自己的未来做规划你会鼓励取悦自己你敢于面对世界，来拓宽自己的眼界你会时常觉察自己的小情绪不定时为自己的心灵放个小假不知道是什么让你变了模样渐渐的忘记了自己的本色不过还好任何时候的改变都不算晚就从这一刻开始吧！多多关注自己，多多拥抱自己直面自己，与自己进行沟通通过倾听自己，感受自己放弃对自己的控制放弃对别人的讨好进而表达自己，更好地认识自己不讨好他人不取悦世界不纠结过往不空等明天

你来说说自己想法吧