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当你感受到了负面情绪 一定是思维方式出现了问题
肖洁
当你感受到了负面情绪 一定是思维方式出现了问题
1温暖
1回答
刘建宇
温暖了
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刘颖
一个一岁半的小孩,要把他的父母逼疯了,因为他日夜不停的在家里翻找,就好像丢了一个特别重要的东西。父母带他来到咨询室,这个孩子也像丢了东西一样到处翻找。 咨询师问孩子,你似乎丢了什么,四处都找不到。那个孩子听到后热切的看着咨询师,使劲的摇晃一个玩具熊,咨询师说,我感觉你好像要把这个玩具熊摇的活过来一样。 孩子的爸妈听到这里差点哭出来,他们说这个孩子其实有一个同胞的兄弟,在出生的前两周胎死腹中。 我们的生命在非常早期,就可以体会另一个生命。 婴孩早期就带着焦虑和痛苦,帮他去识别,帮他去表达、就可以帮助孩子带来不可思议的变化。
徐晶
有几个残酷的真相: ①不要习惯包装自己,要时刻跟真实的自己在一起。 ②接纳真实的自己,解决面临的真实问题,不要习惯了逃跑。 ③不要追逐刺激,否则刺激会被动填满你的生活。 ④要主动选择,主动付出,不断做减法,把自己投身入任何热爱的状态。 ⑤刺激和热爱是两种状态,前者是浮萍的快感,后者是深厚的情感。 ⑥当你不再追逐,你会沉浸在一切加速度中感受到变化;当你安静下来,你会感受到世界的全貌向你打开。 ⑦当你主动拥抱热爱,才会有上升上扬宽阔的加速度。当你追逐刺激,就会拥有自己的变形。 ⑧当你开始寻找自己,只有就在静和稳中寻找到上升的力量。 是的,这是递进关系。减法多了,加法甚至乘法才会来;清理多了,创造才会来。 面对自己真正的局限,真正的贪婪,真正的阴暗面,再恭敬地平底惊雷起吧。
杨瑞冬
痛苦是一种自然警讯,它警告我们:你正执着于某个想法。如果我们仍是充耳不闻,不肯正视这个警讯,这时,就只好接受这个痛苦,并把痛苦当成生命中不可避免的一部分;其实,绝非如此。---凯蒂
冯红艳
“先爱自己,再爱他人”的理解 今天我在大脑中构建一个画面,一个世界,里面我可以建设自己的花园,开垦自己的土地,种自己的粮食,建设自己的房子,建设自己的世界,美好而兴奋。我会因此自豪,会把所爱之人邀请过来,生活在这个世界里,继续共同建设。 我按照我的意愿构建我的内在世界,我因为内心富足,才会有力量邀请他人进来共建世界。如果内心不富足,邀请进来的人都是必须要做贡献的,我就变成一个索取者。 当自己有余力,才有爱他人的能力。 探索自己是爱还是需要是很难的一个过程,对自己不确定,自己一团乱麻,关系里也是混乱无力。自己先立住了,稳了,会爱自己了,这是首要任务。 人都是敏感聪慧的,要与给,一下子就分辨出来了。爱他人”的理解 今天我在大脑中构建一个画面,一个世界,里面我可以建设自己的花园,开垦自己的土地,种自己的粮食,建设自己的房子,建设自己的世界,美好而兴奋。我会因此自豪,会把所爱之人邀请过来,生活在这个世界里,继续共同建设。 我按照我的意愿构建我的内在世界,我因为内心富足,才会有力量邀请他人进来共建世界。如果内心不富足,邀请进来的人都是必须要做贡献的,我就变成一个索取者。 当自己有余力,才有爱他人的能力。 探索自己是爱还是需要是很难的一个过程,对自己不确定,自己一团乱麻,关系里也是混乱无力。自己先立住了,稳了,会爱自己了,这是首要任务。 人都是敏感聪慧的,要与给,一下子就分辨出来了。
李木秀
今早临时起意,约闺蜜跑步,所以干完活赶到滨江跑道,换个跑场试试。 一开跑两人商量跑多少呢,从前我两一次跑五公里、毫无压力,闺蜜说今天多跑点、我说行呀,那就7公里!单程跑完一看4公里了,闺蜜说今天要你多跑一公里了,结果我在6公里多就开始胸腔痛、撑到七公里,只能结束! 其实停下来之后,腿也不累,胸也不疼,舒服得很。这就是心理暗示带来的自限。
萨如拉
共情,指设身处地的体会来访者的心理和情绪感受。它不同于同情,因为在同情中,经常会掺杂着怜悯之情,而怜悯很容易使被怜悯者感到屈辱。共情是平等的,是对来访者的感同身受的理解。
你来说说自己想法吧