情说App

与你相伴成长

当您情绪低落时，可以找我聊聊，可以让您尽早的走出情绪的低

张玉石

当您情绪低落时，可以找我聊聊，可以让您尽早的走出情绪的低谷！当您在生活中遇到难题，不知如何处理的时候，也可以和我聊聊，也许我不能给你一个方法，让您马上就能得到你想要的，但是我能保证让您找到自己解决问题的方法！

0温暖

1回答

相关回答

袁燕

生命中有两个法则：一个叫“镜子法则”，一个叫“种子法则”。 “镜子法则”说：你所面对的一切，其实，都是你内心世界在镜子里的投射。种子法则”说：你的每一句话、念头、行为，都是在往心田里撒种子，在种植明天自己的心树。种下慈悲喜舍的种子，就长成这样的心树。牵引种子萌芽、生枝、开花、结果，然后，投射出去，就是我们在镜子里看到的自己。

时峰

我们对自己和这个世界的限制性信念都不是真的，让我们觉得自己很渺小或差劲的想法也对我们没有任何帮助。然而我们仍然有这样的信念，不知道它们的来源，也不知道它们应该只是过客，不应在脑中长驻。找出这些信念在我们心中驻足所在，将会很有帮助！

赵巍

1、最初被某人吸引，通常由于情绪上的需要 2、这些需求大都源于孩子时候未被满足的需要，归属感和确认自己的重要性 3、幼时的需求是构筑梦中情人蓝图的骨架，理想伴侣的蓝图变得越来越复杂，期望越来越高。 4、潜意识想当一个特别的人，存在理想伴侣的心里。 5、用明说或者暗示的方法，想将选中的伴侣改造成理想的类型，成功后就等得到渴望很久的爱，不断提出“他真爱我，就要改变或者顺着我”，终究发现，需求不能完全得到满足，感到失望或愤恨。 6、在痛苦里责备伴侣，也责备自己，学习放手和接受。 7、学习，不断学习接纳自我，接受伴侣本来的样子，也是成年人必修课。接纳，真正接纳自己的一切，像养个孩子或者养只可爱的动物那样，好好养自己一遍，你，无可替代！

周庆红

在了解了原生家庭之伤的源头后，你会发现，其实你并不能把人生中所有的不顺心都归咎于父母，因为你和你的父母一样，都是时代、家庭、个人共同作用下的产物。你的父母可能至今依然没有很多的资源和途径去了解自己行为背后的缘由，他们不知不觉地当了受害者，又不知不觉地当了加害者。而你却不同。既然你已经读到了这里，我就有理由认为你已经拥有了足够的知识和能力，能够从被动的原生家庭之伤受害者的角色抽离开来，转变为主动的自我人生和家庭命运的掌控者。

邓洁

什么是松弛感? 就是你内心能容纳很多种状态和结果，很少有拧巴和焦虑的感觉。简单来说就是，只做好想做和该做的事，对结果没什么执念，内心清澈平静。不拧巴，不内耗，不做作，不争不抢，不卑不亢，也不用力过猛。松弛不是懒散享乐，不是躺平摆烂，不是什么都不在乎，也不是规划盘算，而是尽力之后对追求的随遇而安。是无所畏惧活出自在心安、是坚持自己的本心。

赵莎莎

4.苍鹭解惑之父母自我状态獾曾是蛤蟆父亲的好友，蛤蟆父亲去世后，又与蛤蟆成为了忘年交。獾与蛤蟆的性格恰恰相反，他非常自信，常常说教别人，尤其是蛤蟆。在獾面前，蛤蟆仿佛永远是错的，而獾永远是对的。獾如同蛤蟆的父亲一样，对蛤蟆进行惨无人道的指责和抨击。面对狂风暴雨般的批评，处在儿童自我状态中的蛤蟆无法理智思考，唯有条件反射一样的道歉脱口而出，这更增加了獾趾高气昂的态度。獾在幼年时期也和蛤蟆一样，具有四个基本情感，同样面对挑剔型的父母，獾却往另一个方向发展。他没有像蛤蟆一样选择顺从，而是对抗，以至于成年后继承了挑剔型父母的特点。獾的行为特点是，从小被父母挑剔，长大了挑剔别人，认为都是别人的错，自己永远是对的，站在道德的制高点迫使别人屈服。獾永远走在审判别人的路上，并且乐此不疲。处在父母自我状态之中的獾审判的对象刚好是，处在儿童自我状态中自我审判的蛤蟆。 05、苍鹭解惑之成人状态几次咨询，苍鹭给了蛤蟆全身心地关注，蛤蟆畅所欲言，把多年来的积怨一吐为快。找到抑郁的根源，正是好起来的开始。蛤蟆整个人都变了样子，他约了河鼠和鼹鼠共进午餐。蛤蟆的情绪不再大起大落，他可以理性的分析自己。和朋友相处的过程中，蛤蟆懂得倾听，不像以前那样，为了急于表现自己，经常打断别人。蛤蟆所处的状态既不是儿童自我状态，也不是父母自我状态，而是成人状态。在这个状态下，蛤蟆能计划、考虑、决定、行动，理想而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。只有处于成人状态下的人，才是真正地做自己。蛤蟆听完苍鹭的分析，迫不及待地想要苍鹭带他进入成人状态，苍鹭却拒绝了。原来没有人可以带领别人进入成人状态，那是一个选择，别人只能协助，但只有自己才能做决定。

你来说说自己想法吧