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压力大,会有各种压力源,说白了就是原因太多。 其中包括我
龚培军
压力大,会有各种压力源,说白了就是原因太多。 其中包括我们常听到的拖延症。 而拖延症的原因也不单一。有的是家庭模式养成的习惯;有的在时间管理上缺乏认识缺乏技巧;有的是心理垃圾太多,因为没有及时清理,当机了。 希望有启发到正为拖延症头疼的你。 如果需要深聊,可以艾特我。
1温暖
1回答
吐血中
温暖了
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压力太大怎么办
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付辞燕
当孩子没有兑现承诺时,我不会想“孩子怎么做不到”而是“孩子没有能力做到”。 ——林文采博士
张瑞琴
卡尔·罗杰斯(Carl Ransom Rogers)人本主义心理学家,美国心理学家,人本主义心理学的主要代表人物之一,他对生活的最深刻洞察: 1、只有彻底接受自己的真实存在,我们才能够有所变化,才能超越自己现有的存在样式。 2、细心倾听的能力,有人倾听所带来的深度喜悦,做更真实的自己、更自由地给予和接受爱的能力…这些在我的经历中,是促成人际关系扩大和增强的重大因素。 3、当父母对孩子的行为不满意的时候会收回他们的爱。孩子们逐渐懂得,他们需要的积极关注是以他们自己的行为为条件的。结果是孩子们学会了抛弃他们自己的真实感情和愿望,而只是接受父母赞许的那一部分自我。他们拒绝自己的弱点和错误,最终,孩子变得越来越不了解自己,而且在将来也越来越不可能成为一个心理和谐的人。
黄韵思
OH卡属于投射卡牌,可以通过第一眼感觉进行自我探索。#每日OH卡 自我剖析对个人成长有帮助。 1.你看到了什么? 2.你有什么感受? 3.你会联想到什么?
李婉丽
余生~更要爱自己多一点
赵艳杰
你会不会这样?一个人安静的时候,会不断想起以前最痛苦最尴尬的回忆,无法阻止,也无法中断,偶然的失败就像挥之不去的阴影,脑子里总是重复着悲伤和自责。 这就是反刍,指的是人们过度地、反复地重温过往的负面经历和感受。反刍思维是一种严重的情绪内耗。它会不分场合、不分时间突然闯人你的脑海,反复播放着你曾经痛苦、失败的记忆场景。它让你沉湎于过去痛苦的情绪之中,无法控制自己,也无法解决问题,甚至影响到你的精神健康。研究表明,习惯性反刍的人更容易患抑郁症。 那么,怎么打破反刍思维的负面循环呢? 我们需要关注当下!与其去想为什么过去会出现这种失败,不妨多问问自己当下是什么感受?去打个球,看个画展,接受新鲜事物,刺激大脑产生多巴胺,获得新的快乐。不要沉溺于情绪而失去了行动的力量。
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不能独处的人,早晚也是别人的麻烦!
你来说说自己想法吧