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家庭教育五条基本法则: 希望法则：经常鼓励孩子，让孩子看

郭朋雅

家庭教育五条基本法则: 希望法则：经常鼓励孩子，让孩子看到希望。声音法则：多跟孩子交流，要倾听他们的声音。力量法则：家长也可以适当“服软”，不要与孩子斗强。榜样法则：言传身教对孩子的榜样作用是巨大的。归属法则：保证孩子在家庭中的归属感、培养孩子的主人翁意识。

0温暖

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徐恒

当目光只在事件的是非对错就无法看见事件背后鲜活的人如果从只有自我的角度出发所有的不如意和没有以自己为中心都会变成伤害无情和困境而当眼中心中还能看见更多生命存在一切的发生和感受就能更加宽容豁达

刘丽伟

语言背后是情绪，行为背后是情绪，我们的情绪怎么了？觉察自我内在情绪。好好释放

郭朋雅

慌张，是因为准备不足急躁，是因为经历不够轻浮，是因为磨练不够烦躁，是因为思路不清压力，是因为格局不够恐惧，是因为能力不够

孟凡臣

问题本身不是问题，你觉得你自己有问题才是问题。我们每个人都有问题，正是这些问题才让我们与众不同。我们要做的不是消灭我们身上的问题，而是了解它们，然后与它们和平共处，相互成全。

崇霞

1．做深呼吸静心，闭上眼睛，深吸一口气并憋住，默数"1、2、3、4、5"，然后慢慢呼出。这样可以提供足够的氧气，帮助我们放松和舒展身体。当我们紧张、郁闷、烦躁，特别是睡不着时，不妨试试深呼吸。如果超过10次还不管用，就换一种方法。 2．听听音乐音乐可以让人紧张的神经得到放松。因此，当我们心情不佳时，不妨听听音乐、唱唱歌，可以把烦恼赶走选择听一些舒缓的轻音乐或专门放松心理的音乐，效果会更好。 3．开怀大笑很多人认为笑是一件非常简单的事。但当我们因某些事心情不好时，就不会笑了。在心情不好时，不妨"强迫"自己笑。找个镜子，对着它苦笑、傻笑，直到大笑，当"假戏真做"时，会感觉很好、很开心。。 4．勇于舍弃有时候我们要做的事太多，给自己的压力过大，会感到力不从心、十分惫，进而影响身心健康。尝试放下一些"包袱"，让自己轻装上阵。拿得起，需要能力和水平；放得下，需要智慧和勇气！ 5．合理宣泄合理宣泄的方法有很多，方便好用的有3种，即哭出来、说出来和写出来。所谓"当事者迷，旁观者清"，适当的倾诉可以让我们得到更多的理解、宽慰和指导。如果性格内向，把不愉快写在纸上，撕碎丢掉也是很好的发泄方法哦～

于敏

“不要去碰一个已婚的女人，她是另一个男人的脸面；不要去碰一个已婚的男人，他是另一个女人的余生。不是你的女人，不要嘘寒问暖；不是你的男人，不要情意绵绵。” 爱情不分先后，但有礼义廉耻。感情世界里，没有对错，但需要底线原则。最后也祝福每个人都能遇到对的那个人，携手共度美好人生。

你来说说自己想法吧