情说App

与你相伴成长

“婚姻其实是件再琐碎不过的事，而之所以婚姻源于爱情却不等

张丽坤

“婚姻其实是件再琐碎不过的事，而之所以婚姻源于爱情却不等于爱情，恐怕就是因为没有哪种爱情，能抵挡日复一日的生活中，那些琐碎的消磨。”

2温暖

0回答

胡周琴

温暖了

相关回答

王红丽

在孩子6岁以前，在你与他的互动过程中，你需要传递给孩子的最重要的信息是：“你是有能力的，我对你的评价是好的，你也同样可以积极地评价自己。”

那晓旭

焦虑的反义词是具体。当你脚踩到那个具体的路径上，一步一步往前走的时候，就不会焦虑。

谭话

正念冥想的4大核心好处正念冥想是一种有意识地将注意力集中在当下（如呼吸、身体感受），不批判、不纠结过往或未来的冥想方式，核心是培养“觉察当下”的能力。坚持练习，收获4大改变： 1. 情绪管理：减少焦虑、抑郁，遇事不钻牛角尖，心态更稳； 2. 专注力提升：告别胡思乱想，做事更投入，效率翻倍； 3. 压力缓解：降低身体紧绷感，改善睡眠，给身心松绑； 4. 自我觉察：清晰感知自己的想法与感受，不再迷茫内耗。

刘小娟

曾经愚蠢地认为歌唱得好、字写得好、文笔好、球打得好，亦或某一方面有特长就是有才华。后来才发现，灵魂的觉醒，思想的升华，人格的独立，才是真正的才华。 ——叔本华

石萍

最常见心理问题：“缺乏边界感”。不敢不能对他人说不；容易被妈妈婆婆呼来喝去的儿女媳妇；被领导同事强加工作却不敢说不的社畜员工；婚姻中一再容忍丈夫出轨的妻子等等…… 这些都是缺乏边界感、没有边界意识的例子。没有边界意识，会引发更多心理问题。没有边界感的人，需要常做心理咨询来改变和提升。

赵莎莎

什么叫非暴力沟通呢？非暴力沟通的第一步，是你表达的时候要说出感受，而不是说出评判。比如说，一个丈夫回家很晚，每天晚上都是十一点半回家，还一身酒气，这时候老婆肯定很生气。那如果是我们平常的沟通方法，这个老婆会说，你还知道回来呀，你干吗不死在外面呢？你注意哦，当你说“你干吗不死在外面”的时候，你是在表达自己的感受吗？没有，对吗？你没有表达自己的感受，你只是在发泄自己的情绪。所以非暴力沟通的核心就是，当一个人觉得情绪受伤的时候，无论是你还是对方觉得情绪受伤的时候，都是因为你们的某一些需求没有得到满足。所以这时候最重要的是去寻找这个需求，而不是发泄情绪。因为情绪是最要命的双刃剑，情绪这个话说出去是很痛快，让你觉得很爽，你干吗不死在外面呢？但是问题是这个双刃剑也会伤害到你，你提醒你老公了，你老公说，对啊，我干吗不死在外面呢？我干吗死在家里边？所以过两天他就不回来了。这样暴力沟通的方法经常会导致生活变得一团糟，越来越糟糕，所以你要去寻找需求。因此，非暴力沟通的结构是要第一句话首先说出一个事实：老公，这一个星期里面，你有五天都是十一点钟以后才回来，而且身上都有酒味。这是事实吧？只说事实，不要加入更多的评判。第二句话讲出自己的感受：我觉得特别难过，我觉得很伤心，或者我觉得很失落。这都是感受，讲出你的感受。第三步讲为什么：因为我希望我们的家像一个家，我希望我们的家不像一个旅馆，大家能够在一起，能够一块儿吃晚饭，能够一块儿聊聊天，这样才是家的感觉。讲出你的这个原因。然后第四步，讲出一个清晰明确的要求。什么叫清晰明确的要求？那么我希望你能够以后每周有三天都在八点钟以前回来，咱们可以一块儿吃顿饭，你觉得怎么样？当一个老婆能够用这样的方法跟老公沟通的时候，这个家里边吵架的概率就会低很多。

你来说说自己想法吧