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美国丹佛大学婚姻与家庭研究中心的霍华德·马尔克曼教授,就
谷振强
美国丹佛大学婚姻与家庭研究中心的霍华德·马尔克曼教授,就婚姻关系进行过一项长达15年的研究,他对306对夫妻进行跟踪记录,包括他们每天在一起的时间、共同兴趣爱好、吵架频率、婚姻状况。 最后发现:玩乐与婚姻幸福之间的关系显著而密切。夫妻两人在一起尽情玩乐的时间越多,婚姻就越幸福。
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张雨伟
孙三丽
社交恐惧的三个循环。 ●给自己贴标签。认为自己是一个不擅长社交的人,认为自己是一个害羞的人。 一旦贴了标签,就把自己钉在了这个框框里面,想要爬出来就很困难。 那有研究曾经表明,就是害羞的学生和普通的学生,他们的害羞程度其实是差不多的。 害羞的人,社交恐惧的人,更多地会关注于自我批评,看到自己负面的不利的一面,认为自己是不能克服的。 会形成扭曲自我的概念。 ●会给他人的言行赋予负面化。会认为他人是用一种审视的批判的眼光在看待我自己。一旦我出现了自认为不好的地方,一定是会被他人看到的,而且被他人批判的。 ●不当归因。大多数人会认为,成功是由于我的原因,嗯,失败是因为外因引起的。 但是对于社交焦虑的这些人来说,他们的认知是相反的。他们认为失败是由于我造成的,成功是因为其他原因。我的演讲做的不好,肯定是我准备的不充分,我的表情不到位。我的演讲这么成功,一定是运气好,正好主题对了大家的口味。
那晓旭
适当花言巧语是一种很重要生存方法,本质上就是一种言布施。比如对于同事领导的优点,一针见血的给他指出来,这是关系的润滑剂。男女关系上,随口赞美一下异性,会让异性感觉很好,然后异性反过来也会特别关注到你,这也是有异性缘的基本方法。伴侣之间表扬一下,也会增进感情,比如你好厉害呀。花言巧语是生存的双赢策略。
梁玉芝
每一种绪情都值得被看见 每一段恼烦都渴被望倾听 每一个题问都期被待化解 我看见了你
邢松
心理学家给受试者看一些卡通图片,并让他们对卡通图片的好笑程度进行打分。 心理学家把这些受试者随机地分成两组: 一组是用嘴唇含住一支笔,注意不要让笔碰到牙齿。 一组是用牙齿咬住这支笔,注意不要让嘴唇碰到这支笔。 很显然,不论是用嘴唇含住笔,还是用牙齿咬住笔,与受试者判断这些卡通图片是否滑稽好笑,没有任何关系。 但实验结果表明,那些用牙齿咬住笔的人,会认为这些卡通图片更好笑有趣;而那些用嘴唇含住笔的人,会认为这些卡通图片完全没有笑点。 这是为什么呢? 当你用嘴唇去含住一支笔时,嘴唇是撅起来的,是生气、不高兴的表情;当你用牙齿咬住笔的时候,是一个微笑的表情,因此你会认为这些卡通图片更好笑。 好不好笑,其实并不是像我们想象的那样,有充足的判断理由。我们更多地是通过判断自己的表情来判断卡通图片是不是好笑。 这在心理学里,被称为“具身认知”,也就是我们可以用生理体验来“激活”心理感觉。
石萍
如果从小被母父批评多了,自卑,你当说他不的好时候,他一第反应是“你为认我不好”,其实心内是什么“我自己够不好”,重叠了去过的一些苦痛的经历,所以过通发火指向人别来缓解自己痛的苦。
你来说说自己想法吧