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美国丹佛大学婚姻与家庭研究中心的霍华德·马尔克曼教授,就
谷振强
美国丹佛大学婚姻与家庭研究中心的霍华德·马尔克曼教授,就婚姻关系进行过一项长达15年的研究,他对306对夫妻进行跟踪记录,包括他们每天在一起的时间、共同兴趣爱好、吵架频率、婚姻状况。 最后发现:玩乐与婚姻幸福之间的关系显著而密切。夫妻两人在一起尽情玩乐的时间越多,婚姻就越幸福。
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情绪像海浪,来了又走。 我们不需要阻止海浪, 只需要学会在海浪中保持平衡。
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关系,不要再自怨自艾、自暴自弃了。 就当是进行了一场人生的“断舍离”。 断掉了需要你刻意讨好、小心翼翼维持的关系; 舍弃了别人给你的抱怨、愤懑等负能量的情绪; 脱离了三观不合、话不投机、让你疲惫的人群。 反而有机会看清自己的本心,有精力活出真实的自己。 到那时你就会发现—— 自己已经不再执着于与任何人之间的关系,而是风吹哪页读哪页,人来人往任由之。 一如印度古籍《奥义书》中写的那般: “一个人如果向往远方,就必须先忘掉彼岸,专注于脚下的路。”
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王倩倩
等你尝出苦味,对方还能装无辜。 在人际关系中,那些包裹着笑容的恶意、披着关心外衣的打探,往往比直接的攻击更难防备。
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生活中,有些人过度在意他人的看法,以至于迟迟不敢去做自己真正想做的事。 过度关注别人的看法,会搅乱自己的步调,让自己更加迷茫。要记住,我们才是自己人生的主角。真正厉害的人,会倾听有价值的建议,但不会让无关紧要的评价影响自己的决定。
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这次案主是一名高中生的妈妈。 女儿因爱上班主任被拒绝后服100粒药自杀,之后在心理治疗的路上又陷入了和心理治疗师的情感纠葛,因受到二次创伤,最终闹上了法庭…… 经沟通发现,孩子班主任和上一个心理咨询师都是和爸爸年龄相仿的中年男性。 妈妈带着强势、傲慢、怪罪和指责的能量而来、咄咄逼人,一会哭一会骂。孩子爸爸却躲得远远的。 一个在创伤中,缺爱、防御、索取的母亲,无法把温柔给到自己的丈夫,撑起整个家。却使上下三代不得安宁。被指责的丈夫,被控制的孩子,被竞争的婆婆。自己看不到爱,也不让女儿拥有父爱。 孩子"爱上"的每一个男人都是在表达对父爱的需要,透过自己的牺牲,想让妈妈看到,也在心里证明自己比妈妈更懂爱,更会爱。 女人没有归位、缺乏智慧,家就会变成爱的决斗场、孩子的"炼狱"。 经第一次疗愈,妈妈开始忏悔,看到自己的模式,也看到自己射出的一把把能"杀人"的无形的刀。释放压抑的情绪,内心的柔软开始松动…
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