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与你相伴成长

非暴力沟通中提到了四个沟通要素，共勉: 观察:首先，要客

林霞

非暴力沟通中提到了四个沟通要素，共勉: 观察:首先，要客观得看待并陈述事实。感受:其次，倾诉你当时的感受和情感状态。需要:然后，表达你需要获得什么样的结果。请求:最后，给出你要获得的这个结果，需要对方具体执行哪些事。

1温暖

2回答

谭琳

温暖了

评论

5年前

5年前

相关回答

黄玮玮

冷暴力分手是缓慢精神消耗，比直接争吵、断崖分手更难自愈，属于慢性情感创伤。简单自救思路: 1.停止单向复盘，对方冷淡是逃避，不是你的过错; 2.切断单方面主动，不再追问、解释、求和; 3.接纳创伤，允许自己低落，不用强迫快速释怀; 4.重建自我重心，把精力放回自身社交、生活，找回被忽视的自我价值。认清:刻意冷暴力是主动伤害，不是不善言辞，不必为他人的懦弱逃避买单。

李芳君

人生实苦，每个看起来百毒不侵的成年人，都曾有过一些绝望和崩溃的时刻，但所有的劫难都是自己一个人的，不会有人替你扛。成人的世界，天黑可以矫情，天亮就要拼命。岁月不会安逸，无论当下在经历什么，天亮以后依然踏着荆棘前行。万般皆苦，唯有自渡。相信每一份努力都不会被辜负，相信那些打不倒我们的，终将使我们更强大。

王倩倩

和积极上进的人在一起，他身上的能量，会让你跟着不断地鞭策自己、提升自己；和快乐的人在一起，你也会在欢声笑语中，变得积极乐观；和懂你的人在一起，无需多言，一个眼神，他便能洞悉你的心思，给你最贴心的安慰和支持。人这一生，会遇到各式各样的人。你选择什么样的圈子，就会有什么样的人生状态。所以，你要远离爱抱怨的人、懒惰的人、不讲理的人、整天愁眉苦脸的人。要选择和优秀的人、靠谱的人、快乐的人、懂你的人在一起。这样，你才能被正能量“滋养”。和“滋养”你的人在一起，就是找到了生活的“营养剂”。你要找到那个对的人，和他一起走路，一起做事，一起进步，一起说笑。这样，你会变得更加乐观、更加勇敢，也会让你的生活丰富多彩。

徐宁

当情绪波动时，记录：事件→想法→情绪→身体反应→后续行动。

石香琴

早上去见老师，很意外，没有其他人，平时很多人。然后就有机会对话……。我:感觉有点… 老师问:… 我:… 老师说: 不要和别人比，你的经历…能力和别人不一样……。我突然冒出: 和别人比，也比不过。做自己就好（我们看起来如此相似，但却又是如此独特。）老师说:… 做更好的自己。老师说: 不要想……，而是这里有一个人需要帮助，而你刚好在可以帮助。（我的理解:重要的是当下一起工作的这个人，人在心在，而不是外在的想要的这些名和利，还有…）老师一直说: 轻松点，不要把自己搞的很累。（我的理解: 心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。）卢德安说:教育的本质，是一棵树摇动另一棵树；一朵云推动另一朵云；一个灵魂唤醒另一个灵魂。看到老师说很早来，即使没有学生来，也不着急，相信会有人来，哪怕只有一个人来，愿意学东西。和很多人慕名而来，其实没有什么差别。嗯，没有一片相同的树叶。每个人问题的答案在他/她自己的心中。

冯瑞娟

你发现了吗，三次左转就变成了右转，所以我们千万不要提前恐惧，事实总会以一种奇怪的方式解决，那些让你辗转反侧的难题，最后都会有属于它的答案。前路漫漫亦有光，静待花开终有时。

你来说说自己想法吧