心理的想法太多，欲望太多，抱负太多（因为我路落后于同龄人

匿名

心理的想法太多，欲望太多，抱负太多（因为我路落后于同龄人或者说同学）导致我大脑老是有一根弦儿总是绷着放松不下来，也会经常导致我的一些睡眠问题，导致我睡眠质量差等等。睡眠差导致第二天起来精神不佳。请问老师，我这种情况应该怎么办呢?有什么心理学上的办法可以缓解我的焦虑情绪呢?

13温暖

27回答

艾华丽

温暖了

咨询师

陈媛丰

3年前

以别人为中心会让自己价值感无常，没有安全感，让自己受制于他人的情绪，时时揣摩如何追赶与反击，容易被别人牵着走。可以通过咨询看见自己，找到安全感。

咨询师

肖洁

3年前

想就焦虑，行动可以化解焦虑。

匿名

3年前

最喜欢的生活，山林隐居，侣鱼虾而友麋鹿

咨询师

吴学燕

3年前

49"

咨询师

刘中玉

3年前

贪多嚼不烂你是独一无二的只要找到你的定位和价值发挥到极致你就是别人无法逾越的

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你好，我想兼职入驻贵平台的心理咨询师，不知需要具备什么条件吗？需要考取什么证书吗？

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你来说说自己想法吧