开会让学习一本书，我觉得我难受。什么高效的7个习惯，我越

开会让学习一本书，我觉得我难受。什么高效的7个习惯，我越看越难受，很羞愧，感觉说的就是我，就是我不好的样子。竟然感觉有人指责我。难受，特别难受。 明明我只是看书，我看到了自己不好的地方，我难受，感觉书在“骂我”，我不敢面对我的不好。