情说App
与你相伴成长
打开APP

问答已经去了别的星球
相关回答
孙三丽
最近有来访者咨询关于社交恐惧的问题,这个问题有点复杂,因为促成社恐的因素有很多,我们需要明白的你是什么原因造成的才能对症下药,甚至有的来访者自己都搞不清楚是什么原因,又或者是就算知道是哪种原因自己也搞不定,那就需要找心理咨询的帮助的了。根据以往的咨询经验,比较常见的因素分为以下五种。 1 你赋予社交以背叛父母的意义,你潜意识会觉得和别人在一起就抛弃了自己的父母,仍然跟早年的养育者在一起。社交会打扰跟他们在一起的感觉,这个感觉可能是创伤性的,因为创伤才会制造发展的停滞,才会使你留在那个关系中并希望疗愈它,又因为没有新的关系经验,所以并不会被疗愈。出去社交又会觉得内疚。内疚是一种很可怕的惩罚,它如影随形,让你无处可逃,卡在那里出不来。 2 人活着就离不开关系,最大的幸福和痛苦往往也是因为关系,当你的幸福感有可能突破了潜意识里设置的幸福感上限。超我会发出警告,自我就开启了打压模式,使你用恐惧来回避社交行为。 3.你赋予孤独以某种特殊的意义;比如高高在上的优越感,有种高处不胜寒的感觉,孤独带给你一定的痛苦体验,也缓解了你不易被觉察的内疚感。同时你鄙视在社交中八面玲珑、如鱼得水的人,认为他们轻佻肤浅,也浪费时间。 4.跟他人的关系,是照见自己内心的镜子,你害怕从别人对你的态度和言行中看见真实的自己。 5 社交中你害怕失去自我,人与人之间的能量和磁场会互相影响,有一种被淹没或者被吞噬的感觉,让你望而却步。

魏孝琴
你来说说自己想法吧