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人的欲望不是被压制的，而是得到满足后，就不关注了。

陈瑶琴

人的欲望不是被压制的，而是得到满足后，就不关注了。

2温暖

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中丶南

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

朱晓静

仙人掌说渴望拥抱，我羞于启齿，我真的对它爱得不够，它化为夜露，野地逝无踪。

陈瑶琴

张德芬老师说：我们脑袋里的想法以及自我感觉不好的这些感受，大多是自我创造出来的。演员陈数曾在微博上说：“我挑了自己30年的毛病，终于喜欢上了自己。”只此一句话，我们便仿佛看到了一个女性：她曾经在人生旅程中一步步挣脱心灵桎梏，慢慢解开内在那些纠结、拉扯......

冯二玲

情绪鞭挞什么叫情绪鞭挞呢，就是指我们的意识层面想要某个东西，我们的潜意识层面却并不想要，由此产生的一系列矛盾思想和行为。比如我们在意识里想要健康、快乐、成功，可是潜意识里却并不想要，这就会造成一种矛盾的行为。我们可能非常关心养生，说起养生知识头头是道，但是却连最基本的早睡早起都做不好。我们很想要变得快乐，看了很多书，学了很多心理疗法，却总在看到一点效果以后就停止，没办法坚持。我们希望自己取得成功，却老是拖延、懒惰，不肯在工作中真正努力。这些看起来矛盾、不合理的行为，都属于情绪鞭挞。你或许会认为自己疯了，我跟自己有仇吗，为什么在潜意识中，我对自己这么糟糕，不想让自己过得好？事实上，情绪鞭挞与潜意识中的“自我形象”有关。如果在潜意识中，我们的自我形象不好，认为自己没有价值、不值得被爱，就会产生很多自卑、痛苦等各种负面情绪，以为自己不配得到健康、快乐、成功。这些负面情绪我们看不到、摸不着，但是却深深影响着意识层面的行为。要知道自己有没有情绪鞭挞其实很简单，我们只要试着说一句“我是有价值的，我值得被爱，我深爱自己”。看看说这句话时你心里有没有一丝犹豫、悲伤、不相信或者不舒服的感觉。如果有，就说明你在某种程度上存在着情绪鞭挞，不认可自己的价值。在情绪平衡技巧中，有一套特意针对情绪鞭挞的疗法，帮助我们接纳自己，消除潜意识中的自我破坏倾向。下面，我们一起来学习下这套疗法。假设我们拥有的情绪鞭挞想法是“我不够好”，那么首先，我们做几个深呼吸，让身心平静下来。接着，我们将右手握拳，以最快的速度轻轻敲打左手掌心，敲打五六次以后，交换双手，左手握拳，敲打右掌心。在整个敲打过程中，我们依次对自己说出下面八句自我肯定陈述：第一句是：我接纳并深爱自己，即使我永远不可能彻底快乐、健康和成功。第二句是：我接纳并深爱自己，直到我变得非常快乐、健康和成功为止。第三句是：我接纳并深爱自己，即使我永远无法放下“我不够好”这种想法。四句是：我接纳并深爱自己，即使我未来才能放下“我不够好”这种想法。五句是：我接纳并深爱自己，即使我并不愿意完全放下“我不够好”这种想法。第六句是：我接纳并深爱自己，现在我非常自在地放下“我不够好”这种想法。七句是：我接纳并深爱自己，即使我仍然有一些信念，让我无法放下“我不够好”这种想法。第八句是：我接纳并深爱自己，因为我放下了所有的信念，治疗了某部分的我，我现在已经彻底并永远放下了“我不够好”这种想法。这就是一套完整的情绪鞭挞疗法，它可以帮助我们刺激小肠经穴，启动身体的自愈能力，疗愈未解决的情绪问题。除了针对自我接纳的情绪鞭挞疗法，还有一种针对他人的宽恕疗法值得我们学习。宽恕疗法也是情绪平衡技巧中的一个重点，它帮我们原谅他人，释放阻塞的情绪能量。

曲红艳

我们从小接收到的信息，绝大部分都是非事实的信息，绝大部分是躁狂的想法。很少有人实事求是地告诉我们:好好学习，收获的就是学习本身的乐趣，并不代表我们将来就能出人头地，走上人生巅峰-一这些事情是没有彼此关联的。我们整个社会环境都缺少活在当下的实事求是的态度。父母也经常会给我们输入一些逾越现实边界的自恋幻想，比如:你好好学习，父母就开心了;你考上好大学，找到好工作，父母就幸福了;你早点结婚，就好了～就因为你不听话，咱们家才过不好...... 这些全是非事实的信息，不断给孩子制造逾越现实边界的自恋幻想，把孩子推向躁狂的状态。父母这两个大活人幸不幸福，不取决于他们自己，不取决于当时的社会环境，却取决于一个小孩的肩膀能把他们扛起多高。当孩子不断被催眠，进入这种非现实的躁狂状态，那么这个孩子将来也很容易进入躁狂状态，妄图掌控皮肤之外的人和事，把不属于自己的责任背在身上，夸大自己的能力。生而为人，其实每个人的责任是有限的，能力也是有限的，我们只能在客观现实边界以内，去做自己能做的事。当父母电量很低，焦躁愤怒百爪挠心，揪住一个弱小的孩子骂一顿，顿时就会像充了电一样，眼睛都亮了。那为什么揪住弱小的孩子骂一顿，而不去骂领导呢?因为你知道，骂了领导工作可能会消失，而骂孩子没什么代价。这时很多父母就选择了欺软怕硬，自己先爽一下，通过吸食孩子的能量给自己充电。你可以观察，只要父母跟孩子说一段话，孩子就变得痛苦，头低下来，眼光暗淡下去，那一定是父母在吸食孩子。看起来好像是父母占便宜了，但从灵魂进展的角度讲，这个父母也失去了自我成长的机会了。现实中，我们认真想一想，一个小孩有没有可能解决大人人生中的苦难?事业受挫，夫妻感情不和，跟亲友起矛盾.…..这是一个孩子能解决的吗? 当父母跟孩子诉苦，孩子就会不自觉产生自恋幻想一父母太苦了，我应该做些什么，背负起这个苦难，让父母幸福。可是一面对现实，他又发现他什么都做不了。这就使孩子像坐过山车一样，在“我能一步解决所有问题”的躁狂和“我什么都做不了”的抑郁之间来回摆荡。这样的孩子长大后会有几个特点: 第一是，他不敢幸福。因为父母还那么苦，独自幸福的愧疚感会将他淹没。第二是，看到别人的苦难，他总会升起拯救别人的自恋幻想，一遇挫折又立刻掉落到抑郁的深渊，面对什么事情都难以有平和的基于的的状态。

张洪霞

对于青少年儿童呈现出来的某些“问题”状态，如果想要妥善解决，主要需要从三个方面去思考。第一个方面，是青少年儿童原生家庭对他（她）的影响，包括出生的状态、是否被期待、幼时养育模式、个体化分离程度，等等因素。第二方面，是青少年儿童面临的现实问题、具体困难，包括所处的环境、周围的人际关系、学习的能力、压力的大小，等等。第三方面，是个体心理能力，也就是对困难、压力、挫折的耐受性。在青少年儿童成长过程中，随着年龄的增长，要逐渐完成和原生家庭的分离，以独立个体进入社会，在这个过程中，总会不断遇到新的问题，新的挑战，问题中蕴含进步，挑战中蕴含成长。

刘淑珍

让人生机勃勃的积极情绪：1.喜悦2.感激3.宁静4.兴趣5.希望6.自豪7.逗趣8.激励9.敬佩10.爱

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