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我好想睡觉 好想 好想 好痛苦

匿名
我好想睡觉 好想 好想 好痛苦

9温暖
7回答
顾明萱
温暖了
评论
发生了什么?

你好!目前有没有什么方法能帮自己休息好一点呢?

先解决睡眠障碍背后的问题,睡眠就可以迎刃而解了。

越想睡觉越睡不着,觉察自己是哪些认知情绪在干扰你呢?老师希望能帮助到你

你好,理解你的感受。睡眠不好,对身心都会产生较大的冲击和影响,建议你积极面对,去解决影响睡眠的心理压力。

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你来说说自己想法吧